共修心得- 鄭如妙- 放鬆

今日主題放鬆，很呼應最近需要的狀態，我發現自己陷入一種焦慮感，這種焦慮感是感覺到自己沒有在前進，而在靈動過程，感受到靈的拼勁與想要，讓我感受到很多事情我都積累在腦袋，我沒有一一去落實執行，也看見自己並沒有活在當下，總是想前想後，沒有在當下執行當下結清。

今天在助教老師的導引下，我出現了不一樣的動作，開始揮起手上的法器，而在揮舞過程腳的步伐也隨之搭配，讓這個動作越來越順暢，起初的不順暢都是透過不斷的調整再練習而來的，讓我看見自己在做很多事情還是會想要一步就到位，唯有做了才有下一步調整的機會，這也讓我對最近焦慮的感受有了解答，因為太多事情想要出手就完美進而卡住，變相的產生內耗。

最後靜心階段，神明告訴我「極致的操作就是享受就是放鬆，這是一種狀態及心境」神明讓我了解到只要盡情的去經歷與接受不足的自己就好了，如此簡單又輕鬆，而助教老師回饋感覺沒有在前進是因為覺得在做重複的事情，但其實這是一個階段一個建構的過程，這讓我明白到我還在想著結果，而非享受在過程中，當過程中是有趣開心並去覆盤萃取其中的養分那結果是會自然而然的呈現，而我是在乎結果忽略過程，呈現就是各種不舒適的情緒，很謝謝今日的主題及助教回饋，當我看見自己的思緒迴路後突然就鬆了！

今天也要謝謝地藏王安神的禮物，讓我再次重新對焦，告訴我要前往下一階段要準備上課，以及多多分享，因為我的分享有感染力，並把出詩化為日常，而不是只有市集上才做，是時刻都能分享，最後要我每日都要靜心，因為我是一個靜不下來的人，看似靜但腦袋依舊在運轉，每日打坐靜心都是在為自己充電。

謝謝神明 老師 及同修。