共修心得- 李明澈- 放鬆

這次的共修主題是「放鬆」，在整個靈動的過程中，我感受到一股很溫暖、很柔和的感受。在過程中，我也回想起上禮拜老師與助教老師的會議，老師提醒我們一段話：「這條路不難，難的是不是真的有心。在引導靈動的時候，全然地去感受對方是能夠進入對方的心境，體會他的痛與無助，藉由這樣接觸的練習，照見回自己，幫助自己更通透」。

今天在協助同修的過程中，我清楚地看見自己，當我在接觸、感受、關心他人的時候，一開始其實是卡住的，好像有一個膜在那裡，一種習慣性的模式，讓我用某種方式去應對，但那不是真正敞開心房的自在，我看到那層膜，其實就是我平常對待自己的方式，也因為如此，當我要去關心別人的時候，就會感覺中間卡著一層什麼，無法真實感受他人，因為我也沒有誠實感受自己，但當我願意面對的時候，有股暖流注入感受一點一點打開，我看到原來我平常檢討帶著批判是因為想要切割當下的自己，而非真心的改善與了解，我看到自己內心驕傲，會用追尋短期快樂麻痺對現況的補償心理，所以常處於未執行前的內耗，而在開啟執行後產生巨大的變化，踏實的篤定感讓我了解活在真實的舒適比幻象的麻痺更真正舒適。在整個過程裡，我的心變得越來越柔軟，結束的時候，有一種純粹的寧靜，與自己與靈同在的愉悅！同時我也深地理解到，原來我之所以有時候無法真正關心別人，是因為我沒有真正地關心自己。我沒有打開誠意，所以當我開始改變心境對待自己時，溫暖也流動起來，與人與事也將隨之而變，體會老師說照見回自己變通透。

這次的心得，讓我體會到放鬆不是什麼都不做，而是回到現實面對與處理，當可以明心見性也能明白他人，也透過他人明白自己，謝謝老師、謝謝神明、謝謝靈！