共修心得- 張瀞云- 放鬆 

今天導引的同修和我剛上山時很像，有一顆願意改變自己強烈的心，但因為一直活在別人的眼光裡，照著別人的標準在努力，所以變形的活著，並且怎麼努力都活不出快樂的自己。引導她的過程中，我感受到她的緊繃，那是她早已習慣的常態，她不知道自己是僵硬的狀態，因為她滿腦子只有在想「我如何努力做到符合他人的標準」。帶著她靈動時，我感受到她的靈想要她最終做到的畫面，但是在那之前她的靈希望先讓她把身體鬆開，因為唯有這樣才能真正輕鬆自然的做到那最終的美好畫面。過程中，我發現當我的指令告訴她「妳的靈想要帶妳把腰彎下去」，那一刻她會快速的去彎腰，想要立即做到位，但她真實的身體狀況卻是達不到的，所以她會做不到位，也很可能因此受傷。覺察到後我感受到我的靈在思考，要怎麼改變引導的話語讓她能夠理解，慢慢的試、改變語詞，用其他的東西來比喻，然後嘗試著、嘗試著，最後她就做到了。做到的那一刻我比她還感動！我激動的跟她說：對！就是這樣！妳做到了！妳好棒喔！那一刻我真實的感受到老師說的：真心的想協助一個人的時候，當她達到了你會跟著開心，你也從中獲得。

帶領她我感受到的是自己，其實最近這一個月我都在碰撞「渴望他人認同」這件事情。我和她一樣，一直在向外看，想活出他人的標準。當我看見這件事情時，我終於明白自己的悶與委屈，來自於我一直想要做到別人想要的標準，卻忘了靜下來執行和思考這個標準到底符不符合對我好的標準。老師常說：問了別人的意見，接受別人給的意見去操作一遍，過程中才會知道為什麼對方要你這麼做，也可以在行不通的時侯去明白哪裡要調整。真的做到老師說的這點，其實真正進步成長的是我自己。

而這位同修讓我看到的是當時剛上山共修時的我，沒有自己的中心思想，但我只想著我痛苦了，我不想再這樣了，我要改變，我要活出我自己。只是當時的我不會。現在的我則是從這一路走來，慢慢的體會和領悟，不懂就問，問了去做，做了有問題修正，然後認真的將經過紀錄起來，走到今天。現在的我能透過引導他人再次醒悟，這真的是一磚一瓦堆砌起來的。

感謝神明、老師、靈、同修！

當助教真的能讓自己快速成長，透過引導學習協助他人，同時讓自己再次從人生經歷中萃取出智慧。