共修心得- 陳羿霖- 放鬆

這次的共修讓我明白，不管是用力、心念、不願意，還是內耗，只會讓身心越來越緊繃，也會讓自己與事件越來越卡，越來越不開心。

當自己有很多情緒壓在內心時，看似已經過去了，表面上也沒事，但其實並非如此。唯有放鬆，順著把情緒宣洩出來，當人輕鬆了，才有可能重新開機、轉念，順著靈導前行。

今天剛好遇到同修啟靈，讓我更加清楚地知道，若沒有清理內心的情緒，是不可能順著靈導的。當自己帶著情緒面對事情時，彷彿全世界的人都對自己充滿情緒；反之，當自己沒有情緒時，反而能夠專注，讓自己輕鬆前行。因為不設限，反而更能專注執行，走出困境。

所謂的「放鬆」，並不是什麼都不做，而是放下內在的抓取與對抗。當心不再用力，靈才能有教導；當心在主導時，越撐反而越消耗。

也讓我體悟到，情緒並不是阻礙，而是提醒。當情緒升起時，不是壓抑或否定，而是回看自己的起心動念。在放鬆中持續前行，才能更走在對的方向上。