共修心得- 孫册- 放鬆 

今天共修主題和星期二玉天宮共修主題快充，儘管是不同的詞語，但是，都有著相同的特點，唯有不緊繃才能夠鬆才能夠充電！

我回想在炒肉燥時，爐台開著大火溫度很高，心裡就會擔心食材燒焦，所以翻炒的很急，不僅身體緊繃，而且很容易手酸，就這樣的方式，也沒辦法炒出香氣撲鼻！

看著解靈老師的步驟，首先先讓鍋子油溫再次拉高，老師說溫度不高，食材香氣會出不來，必須食材倒入鍋那一秒就要有香氣，隨後不疾不徐的翻炒，老師每一個動作都是輕鬆，相較之下，我的每一個動作都很用力！

因為我沒有把每一個步驟的精神真正的搞清楚，認為油溫高就是食材放入會起泡就是高溫，但本質是高溫倒食材下去有香氣出來，才是最重要的！

之前解樂老師也有分享過，真正厲害的人，是做任何事都很鬆弛不用力，那個鬆弛的本質是任何的結果發生都能接受並且能夠去掌握與應對，而不是帶著恐懼害怕小心翼翼，那個鬆弛的心境做任何事都能夠勝出！

我看到我在炒肉時還是會害怕燒焦、害怕炒太用力，這就是我用力的點，有什麼怕，其實也是一次一次累積經驗，每一次再復盤修正，就能越來越進步的，朝著鬆弛的心境操作每一件事更前進！