共修心得- 李晉- 休息

    在聽到主題休息時，同時也跳出了「修惜」。因為這幾週咳嗽關係，晚上都會被自己咳醒好幾次，根本睡不好，等同沒有好好休息。加上我自己的身體或精神經常處於緊繃狀態，如同隨時準備好防衛一樣，絲毫不能懈怠，導致身體根本就沒有好好的放鬆。所以在導引師兄姐靈動的時候，我感受一股自在、放鬆的頻率，沒有一定要怎麼樣，或應該怎麼做，就是協助眼前的人、感受眼前的人而已。

    另一部分，「修惜」是指我沒有好好的珍惜、疼惜自己，所以要修正我的方式。我就想到自己雖然有調節飲食（如：海鮮少吃）但是我在飲食的過程沒有落實（如：吞嚥速度），導致身體還是承受不必要的負擔，進而影響消化。當然，不只是飲食，走路、拿東西…等等各種生活瑣事會用到身體的一切，我也還有很多去注意及調整的地方。

    而在共修最後，靈問我「珍惜自己嗎？」，當下我有點停頓，對啊…我有珍惜我自己嗎？遇到事情就內耗、執著在沒必要的事物上、對自己沒什麼信心…等等的一切種種，我核心對於「自己」的生命有珍惜嗎？如同老師常教導人世間是遊樂場，那我的心態有當它是遊樂場嗎？還是仍然只是「活著」，而非好好去玩每一天？

    所以，休息、修惜，不只是身體，更是整個身心靈！身體要休息、心也要休息（如：不要執著）也要給靈休息（如：不要耗能在填補我內耗的能量），並且珍惜與靈同在、珍惜與自己相遇的一切、珍惜此時此刻的生命…等等！謝謝神明、老師、我的靈。