共修心得- 陳則鳴- 放鬆

今天靈動課是降龍的 Drink Day，大喝特喝的快樂時間，降龍喝得很開心。達摩說沒有要題字給我，讓我輕輕鬆鬆地享受當下，不用產生太多的思緒。喝著喝著～隱約感受到有個師姊在旁邊協助，怕我撞到牆壁，結果不小心撞到她，讓我一度有點嚇到！後來撈酒喝時又抓到師姊的腳，我直接嚇到不行。師姊有說可以叫出來，我就問了一下降龍，降龍說...「喝酒叫出來會嗆到欸！」，後面就一路喝喝喝。喝到有點飽了，達摩就說那來玩球，就開始帶我玩能量球，試著在手上轉能量，蠻有趣的...一整個過程雖然好像發生很多事情，但很 CHILL～

坐下來開始思考，從昨天去心靈咖啡冥想的題目是「休息」，早上收到師兄的禮物寓意是「自在」，上週去城隍廟濟公也說我太緊繃。已經連四次收到差不多的訊息，看來問題是真的有點嚴重了？

最近有兩三筆專案在處理，自己的兩個社群 IP 也要經營。會想先把手邊的東西當日完成，因為不規劃就會拖延，最後一堆東西弄得一團亂；所以想要先提前規劃，讓自己能提前部署，有更多餘裕去面對突發狀況。但想得越多就會有越多待辦事項，不斷地擴大要做的事和內容，想讓自己看起來更專業、更有能力。可是好像永遠準備不完，就會越做越累完全停不下來，起初沒察覺到問題，但慢慢有點透支感，身邊的人也都覺得我有點超負荷了...

雖然好像感覺沒問題，但處理事情常常會有一些情緒殘渣，多多少少會留下負向的殘留。一直只處理「事」而不去處理「心」，是真的過了？還是只是被我壓抑下來了呢？應該是 50% 和 50% 吧？太習慣把感受壓抑掉了，已經開始試著和解，但感覺還是需要一點時間不斷地反覆嘗試。我也已經有快一個月沒好好打坐了，Vivi 建議我嘗試看看會不會好點。感覺也可以試著幫自己做些冥想用的音樂，規劃一些放假時間，讓「心」有點時間消化...努力吧！

感謝神明、老師、師兄、師姊以及這段時間提醒我的所有人。

 好好學習享受這一世的我吧，加油！！