共修心得- 曾翔榆- 宣洩 

今天的共修主題是「宣洩」

而這次的課程不單單只是宣洩情緒，而是透過神明的導引看到情緒背後的真相 

透過這堂課，我回看自己這陣子的狀態，這陣子廚房的動盪常使的我很急躁，更因為主廚在群組上不尊重的態度感到非常的生氣！所以我的情緒是「生氣、急躁」 

而這次是我第一次當共修主持人，原本很緊張，但透過神明的提點「放空放鬆，全然的翻譯，人在一旁學習」 ，放鬆下來讓靈讓神明透過我的身體我的嘴，傳遞出來 

而這次在心得分享時，當同修分享完自己的心得，我都會收到神明的一段話，除了提點同修之外，也透過神明的引領看到負向情緒的背後其實是一個不會和不明白，要解決這樣的情緒不是無視他也不是壓抑它，而是正視之後將不會的學會、不明白的弄清楚後，情緒自然就會不見！ 

而神明提點我，生氣的背後是不會、急躁的背後是經驗不足，而回到自己身上，主廚的狀態就是反應了我不會篩選和用人！對於這樣的經歷還不足，但反觀「生氣」這一詞，如果今天我生出來到是怒氣，那反而會讓自己腦袋打結、胸口不舒服！ 事情也不會有所解決！但今天我是看到了自己這樣的弱點後去建構，我就能「生出自己的底氣」，往後遇到這樣的事情就不會急躁與生氣

所以透過這堂課程，我深刻感受到情緒是一組訊號，讓我們感受到自己真實的感覺！進而讓我們透過情緒，回看自己不會與操作，也透過同修分享的「快樂的情緒」中感受到，會快樂，也是透過一系列到操作衍生出來的結果！快樂有快樂的操作模式！持之以恆持續下次，就是一組會為自己創造快樂的腦思維！ 

而場上的20幾位同學，就像20幾個自己一般，每個人的感受與經歷都跟我有許多雷同之處，透過神明的提點看到再次回看、再次整理釐清腦中的思維模板！再次看到情緒的並不複雜，都是一把讓自己更瞭解自己的鑰匙！非常謝謝神明老師給我這樣的機會，以主持的角度學習到這麼這多！也謝謝師兄姐們的提點！讓我知道往後怎麼做可以讓流程更順暢、讓同修們的靈動體驗更完善！