課程心得- 王美珍- 宮主D2

打掃學習

自從報名宮主課後，只要上山過夜睡覺時就處於心靈分離，感受到靈都在學習心是清醒的。閉關時解樂老師解惑破除晚上心靈分離沒睡覺會累這個設定後，現在晚上已經可以接受身在休息心是清醒靈在忙碌的狀態。昨晚也是這個狀態但早上精神很好。一早從敬茶打掃開啟第二天的學習，跟著美如師姐一路從樓下掃到樓上，我負責1樓、頂樓地板的清潔。解靈老師常說打掃就是清理內心的塵埃，第一次自己一個人掃外面所有地板跟鋼柱，很專注在掃的過程，如何把蛾的翅膀以及輕飄飄的灰塵順利掃進畚箕裡。我發現心如止水透過覺察、力道恰如其分就能做到，當全部掃完看著整片地板乾乾淨淨真的很爽，一點也不累。因為我的動作太慢先吃早餐後再上頂樓掃地板、欄杆、窗戶時太陽已很大，剛掃完地板的感知繼續掃時，完全感受不到熱跟累，不急不徐專注投入在環境清潔的氛圍中，身體一點也不累。相較我在山下打掃時，常常急趕著做完，也會疲累、中暑。透過今天的打坐靈動有了很多的領悟。

今天我感受自己是輕鬆、放空的，打坐、靈動時的能量很舒服，感受到今天的課程是：回歸自己及輕鬆放空。一整天透過打坐、靈動將精氣神補足，實在非常舒適自在。

透過今天神明帶給我的課程回顧自己，從有意識以來，都是用力活著，即使進入我宗修學後也是如此。這兩年神明先讓我開啟宮主的能力，在心元宮專職辦事也是認真自律用力學習。當然我蛻變非常多，但我並未全然走在道中。透過今天從打掃、打坐、靈動的學習我看到過去我只能說把所有的道理照本宣科執行操作，並未真正通透。所以沒辦法放鬆、我的自律也是硬撐的。兩位老師常常分享他們的生活、心境，我只能從字裡行間揣測來執行，當然沒辦法到位。

我會用力都是有地方不夠通透、不合道。光就作息飲食就非常不合道。老師常常在閉關時要我們作息飲食要調整，精氣神飽足人才會輕鬆。我因為作息、飲食不合道，長期下來都會處於精氣神不飽滿的狀態，就像沒續飽的電池很快就沒電，到後面用電力不足的狀況生活，做事不僅沒效率也沒有品質。在辦事上需要思緒清明，就會把所有電力放在當下硬撐。長期下來身體肌肉關節緊繃，因為能量不足要用心去做每件事就像上緊發條的橡皮筋沒有彈性、難以放鬆。看到自己連最基本的作息飲食都不合道，我如何傳遞道？

神明在第二天宮主課讓我回歸到自身，充飽電身體放鬆心放空整理釐清。讓我深刻體悟我要活在道之中，什麼是道之中就在生活中的我是輕鬆自在愉悅，任何讓我不輕鬆就是不在道的軌道。在我分享今天的收穫時，解靈老師引導：我只有一個角色-覺察者。當我在每一刻都是用道來對應，宮主、道侶、母親、老師等等都是。

宮主課第二天，更讓我明白是讓我閉關破除中毒不合道腦程式，還是在處理面對自己、挖出那些讓自己不舒適的源頭然後拿掉。需要用力嗎？完全不需要！因為我是為了自己的不舒適而改變，最受惠的也是自己。我也明白老師常說的人跟人相處就是頻率的共振。當我是什麼狀態就會散發什麼頻率，頻率真真實實的存在不會騙人。過去我就像醫學系學生，前幾年都在學理論、學理，透過到醫院實習真的照顧病人才能真正把學習理論貫通。當拿到醫生執照後就是進入實證實修的階段，每個人都是獨立的個體，透過診治的過程也是讓自己將所學通透運用經手的每個人。當我說出去的道，自己都沒落實，沒有服用，也不過是講道理的人。

這兩天在山上閉關作息飲食生活都在道之中，身心靈飽滿下看到自己好多不合道的地方造就自己的不舒適，一切都是自己造成的。透過今天的課程，根本不需要用力，內在的自己不斷在質變，完全可以體會到老師的話：放輕鬆，根本不用用力！的心境。

不用力的心法就是活在道之中，就是這麼簡單。

回到山下第一件大調整就是作息飲食，這也是真正的負責任讓自己處於良好的狀態。解靈老師分享養生之道時，她觀察到現在的人做任何事都想速成，包括養生都是。作息飲食壓力大造成身體營養不均衡產生的身心症狀，透過營養保健食品服用達到速效。卻沒有意願從根本作息飲食來著手調整。保健品跟藥物是合成化學非天然，有效也無效（外掛外求）長期依賴讓身體失去自我療癒修護的能力，這讓我很共振及省思。人生沒有速成，唯有踏踏實實建構讓自己美好的每一步，才是真正愛自己不二法門。