共修心得- 張瀞云 - 降溫

今天到心麗宮共修，每一次來都有一種「回歸自我」的感受，只要來到這裡就會覺得「一切沒有什麼大不了的，誠實的做回自己吧！」

共修開始時，翔榆老師說今天的主題是「降溫」，我坐著靜下來感受，就發現身體的肌膚感受到空氣的感覺是溫溫、悶悶的，但是我的心一點也不討厭這個感覺，就好像平時我們會因為天氣悶熱而感到不舒服，也會嘴巴嚷嚷「好熱喔！好煩！」可是當下內在安靜的狀態，是不會受到外在的影響的。

接著我慢慢開始靈動，我腦袋裡依然有聲音就像在山上上靈動班時一樣，但瞬間一個念頭跑出來「做錯了又如何？」對啊，為什麼總是要被另一個聲音去影響。翔榆老師曾經跟我說過「想怎麼動就怎麼動，不要管別人怎麼說」，其實就是我當下的感受。我開始專注的感受自己身上的氣流在身上流動，雖然很微小幾乎感受不到，但我只記住「放鬆」，肩膀出力就放鬆，手腕出力就放鬆，然後順著氣流想往哪走就往哪走。整場靈動我專注的在每一刻的每一個部位的流動，突然另一個念頭浮出「這樣的妳不是設定也不是僵硬，而是認真專注學習的妳」。對呀，我怎麼從來沒想過雖然動作不穩不熟練，需要專注在每一個動作的我，其實不是心念太重，而是認真練習、認真複習、專注當下學習的狀態呢？原來這就是正向的能量，引導我看見與肯定這樣的我、真實的我。

靈動完後大休息，好像在品香一樣睡的很沉，起來時慢慢的坐起來，靈出詩給我：

千思百緒看我來

不懂處理窮緊張

何苦不把己放鬆

輕鬆學習放飛己

步步輕盈學做人

好事雙雙自有得

佛魔至尊 題

靈告訴我不會處理所以事情堆積在腦海裡，腦子都燒壞了。既然不會就放下裝模作樣的自己吧！放輕鬆的、做自己的學習吧！不會就問，不會就學，沒有什麼大不了的！

結束後人整個都鬆了，也跟翔榆老師聊了很多，每次跟她聊完都有滿滿的正能量，也會對自己有很多的信心，沒有什麼事情是想不開的，沒有什麼事情是一定要怎麼樣，一切都有各種發展可能。

謝謝神明、謝謝翔榆嘉緯的分享！