智耕心田- 鍾宛儒- 演講心得- 什麼是壓力什麼是動力

聽完老師演講，懂了原來為了別人而做事，就會是壓力，而為自己做就是動力，心有不甘，做任何事都是阻礙，但做任何事只要為了自己，都是可以幫助自己成長的，是自己所要的就叫目標，就會產生動力源源不絕。

這讓我想到有一天共修時我問了老師一個問題：我在照顧我媽媽的時候因為常常有突發狀況發生，而使我壓力很大，如何能使自己不要產生壓力？

老師說我設定了，只要轉換設定就好了。

我一開始的確把我媽媽設定成無所不能的人，但她生病後變成小孩子的樣子，我並未轉換，所以這思考模式讓我產生痛苦，但老師將我的腦改設定後，我把我媽媽當成我的小孩，感受讓我差別非常多，因為我只要把她的事當成我的事，而不再多一組思考模式：「媽媽可以、她會」後，這樣想讓我輕鬆很多。

快點調整自己的想法，是最快解壓力的做法，都在做了，怎麼這麼痛苦？這是我做的很不甘願的想法，這篇演講讓我加裝的思維是甘願做與為己好，如果真的是為自己好，那我要看的是最後想要的結果，就會停止不舒服，再一次拿我媽媽的身體來說，我媽媽身體一直變好了，也能相對使我安心工作過生活，在幫助跟陪伴的過程，我如何快速調整我的壓力，因為最終我們都想朝好的方向前進，過程我只要想為我自己好，我就能做的甘願，也提升動力。