共修心得- 陳思沄- 定心

今天老師公布主題後

整個課程從一開始緩慢的靈動

神明帶著我拉筋、擴胸、開背

到第二階段打坐靜心

在靈動的時候

因為動作非常地緩慢

回想到剛進我宗的時候

動作都是很急快又不穩

每次都腰酸背痛

但是現在的靈動都非常的緩慢

慢動作比快動作還要不容易

不僅肌耐力要夠、柔軟度也要夠

但今天的靈動

這些動作在之前都是ㄍㄧㄥ不住

今天竟然都可以很順利的伸展出去、做到位

神明就帶我回看

之前有過站樁的經驗後

知道自己運動量不夠、體力不支

每次遇到站樁都會很怕

為了不想要每次站樁都這麼不舒適

所以現在每天都會在家裡拉筋、伸展、做肌耐力的訓練

透過這些時日的累積

讓我深刻感受到每日持續練習的成果

神明又帶我回看

上一週的整個畫面

就是最近在創作圖文的時候

一直有急躁感和焦慮感、還有沒耐心

那個焦慮急躁、沒耐心是來自於我想一步到位、急於想要呈現結果

但這核心的背後其實就是懶賴

沒有好好腳踏實地的將每個細節做好、做到位

這樣的狀態做出來的作品

不止不滿意、而且還是要再重新來過再作修改

不止沒效率、心情更是阿雜

記得曾經老師說過

做事情不是快

而是你一直練習、一回生二回熟

熟練就會順、自然就會快

拉回今天的「定心」

神明和我說「篤定、安定」

透過每日的練習、靈動的順暢

要將這樣的精神不止帶到身體的操作

更是要操作在我的日常生活上

處處都一樣、法則一致

生活習慣透過練習而改善

每個當下專注執行、將事情做好

久了順了自然事半功倍

要紮實的將每件事學好做好

透過操作而篤定、心也更安定

謝謝神明老師我的靈

謝謝同修師兄姊們的分享