共修心得- 陳緗芸- 定心

　　我的負能量很常卡在我的胸口跟喉嚨、脖子，靈動的時候通常都是直接用手把這些能量往上「推」出來，推出去之後就會感覺到胸口輕盈順暢。這次共修一樣有這個動作，但動作非常的慢，幾乎靜止。我覺得做這個動作感受負能量聚集一起很不舒服，忍不住想趕快往上推，靈跟我說：「不要急，讓不舒服的感覺停留久一點。」我慢慢定下心來，專注在我的動作，很慢、很慢的把這些氣導出來。後來靈引導我做站樁的動作，這是我第一次站樁。做了一段時間、開始感覺到痠的時候，我心裡的想法是，靈既然叫我站樁，一定是要我領悟什麼，我要繼續嘗試，來讓自己可以撐過去…..這時，靈跟我說：「我有叫你撐嗎?你為什麼不先跟我討論我到底要你做什麼?我從來沒有叫你硬撐。」這句話讓我很驚訝。

    這兩個動作跟靈的提醒，讓我發現我遇到問題的時候，常因為無法忍受不舒服的感覺，想要趕快處理，所以才讓自己很急躁，沒辦法定心，就算感覺自己「不行了」，我也沒有停下來，只想著要趕快解脫，沒有好好去理解靈的用意跟指引。跟我今天靈動的時候一樣，沒有先選擇感受靈要我做什麼，而是自以為的去做我認為我應該要做的事。

    如果我遇到挫折時，能夠讓自己慢下來、定下心，接受眼前的狀況，去感受要做的事、去感受靈的安排，我不會把自己碰撞的這麼痛苦。我以為的積極，其實是覺得自己不夠好的焦慮。我反思了自己最近的狀況，原本今年要開店，但我的人心還沒準備好所以沒有了；幫客人占卜流年，原本收到是30個，但我自己受到情關情擾，最後只有22個；靈早就叫我要漲價，但我一直沒有心思去做新的價目表……靈已經可以做很多事，我沒有好好跟上，所以我一直想的都是我該怎麼加倍努力、該怎麼調整，不知不覺陷入了批判自己的狀態，覺得我什麼都做不好，有點矯枉過正了。

　　無法定心的源頭是怕自己做不好的焦慮，才會急著想要逃避不舒服的感覺。相信自己可以按部就班一一達成，就能專注做好眼前事。