共修心得- 蘇千智- 定心 

在一開始時，我總覺得自己動起來很卡，突然我發現我被自己的設定卡住了，在一開始上課時，聽到老師說今天的靈動是很慢很慢的，所以我設定了慢，我才會卡。當下把我的設定放掉，我就開始順起來了。後來在靈動時，我覺得我很像是牙膏一樣，只要動一下就會有很多氣嗝出來，等嗝得差不多了，就會再緩慢的移動到下一個動作繼續排氣。我也才發現我的體內有這麼多的氣被我累積下來，同時也感受到關節裡有著寒氣，逐漸地散出。我開始反思為甚麼，我發現寒氣的部分是因為我以前都喜歡喝冰的，所以身體在不知不覺間累積了許多寒氣沒有排出。而身體內的氣更多的都是我的情緒，我也發現我還是有著壓抑的操作程式，因為我還是會覺得衝突是不好的思維，雖然最後還是會去處理，但是還是會有累積情緒的狀態。也是再次提醒我有任何情緒都要當下去作結清，不要再用「應該還好吧」、「或許是我想太多」等的話語來處理我自己的感受。

當我持續的靈動後，我發現這樣的緩慢反而讓我內在的能量更加完整的運轉起來，跟以前的運氣完全不同，更像是讓體內的能量自行運轉導引流經身體的每一個角落，清晰地感受到身體的肌膚、骨骼、肌肉、經絡等，也像是重新認識自己的身體一樣。我也明白了，當我的心越靜，順著流去感受，我更能去看見更加細緻的地方，更加明白哪裡出了問題。

在靈動時，很有趣的是，這次的動作對我來說很多都不是把我的筋拉到很緊繃，但是氣卻排的很充足。我也發現這很對應我的狀態，不是一直用力或努力。而是走上自己的節奏與軌道，當走上自己的節奏與軌道時，很多事情變順了起來，不需費力反而達到更好的效果。

最後我也明白了，雖然老師在一開始導引時，有說這次靈動是很慢的，但是每個狀態的出現絕對不是突如其來的，都是會有一個過程的。就像是我的慢一開始時，是因為我的人心設定並執行出來的，但是那個慢絕對不到位也不輕鬆，但是當我放掉設定後，跟隨著靈感去執行，雖然不是馬上慢下來，但是排除了讓我慢不下來的東西後，我自然而然地進入了慢。回到自己的生活中也是如此的操作就對了。我也發現我最大的功課就是放空，讓靈完全的在我身上執行出來他的精神就對了!

感謝這堂課的體驗，感謝老師、神明以及我的靈