生活有感- 張瀞云- 負面情緒

昨天早上起來發現自己身體感覺很冷，然後鼻子開始流鼻水，是感冒的症狀。一開始沒有太多情緒，到了山上還站樁讓自己發汗，加上共修極致的協助同修靈動，自己也靈動，一直到下午的解惑也都好好的，只有鼻子流鼻水不舒服。

直到昨天晚上鼻子不舒服的症狀變嚴重，我就開始變的很負面，旁邊的人跟我講話，我都很不耐煩，然後看了一下行事曆隔天的行程又很滿，就開始更煩躁靜不下來。有個很致命的念頭出現讓我很不開心，就是為什麼我讓自己忙到都沒有時間可以闔眼休息，還要工作。

我停下來時還冒出了一個很中毒的念頭，就是「靈安排這件事情是來考驗我的」，結果這個想法讓我變的很哀怨！

老師看到我的心得寫的這句話，告訴我這個想法是有毒的，讓我好好回去挖掘這個毒。

我看到老師的回饋時就思考，的確我真的有毒，而且是一個根深蒂固的習性思維，那就是我一切都先「怪別人」，從來不先「反省自己」。我回想這場病是因為我晚上睡覺沒保暖，加上工作累免疫力下降才感冒的，怎麼會跟「靈」有關。我明明知道發生什麼事，卻不去看這個因果是自己造的，這樣的思維才導致了今天我的不接受與不想好。

從這件事情上，回顧到我過去一切的種種，為什麼我很多事情都不會，是因為我不想學，也不想檢討自己，只想要賴別人來負責，想要別人照顧我，而不是我自己學會照顧自己。譬如我在山上遇到高山症發作，我不是冷靜下來跟求救，而是開始大哭；我遇到家長質疑，我不是冷靜引導她釐清而是哭著跟老師說我覺得委屈。每一次的事件，我都有機會學習，卻選擇了賴和找別人來處理。冷靜下來回溯，一切都是自己造就的因果，只是我從怪別人，到知道不能怪所以用忍的；我知道要自己處理，但又很不甘願，所以整體下來我的核心還是認為自己可憐、想要賴別人，不願意自己照顧自己跟處理自己的問題。

老師點我後，我就明白其實我只需要靜下來，感冒就把身體照顧好，該完成的事項按部就班的完成，早點休息讓身體恢復健康就好。這就是新的腦程式。痛苦是因為有哀怨，不像自己處理。

看懂自己這組有毒的腦程式，將凡事怪別人的操作拿掉，換上照顧自己的腦程式，就不會再糾結在負面情緒裡，成為一個會照顧自己、有責任心，也會照顧別人的人。

感謝老師的智慧，讓我能在心裡困境中轉境，看到一切是自己造成的，要時時看到與修正！