課程心得- 謝侑倫- 高階靈動班助教心得

這一次在高階靈動班擔任助教，老師在上課前一晚請大家分享為什麼想來當助教。

於是我分享自己是想要來學習、收集大數據，瞭解每個人的生命故事，讓我自己可以更瞭解每個人的生命經歷。在分享完之後，老師則提出：如果你是帶著「要」的心態來學習，那你的學習就被框架限制住了。其實能夠學到最多的是帶著「給予」的心態，當面前的這個人有困難或遇到問題，你只想著如何協助他解決，你就可以真正地學會，你就能得到你所想要的，而且還會超出你所想像的更多。這堂課前課，貫通了這五天的課程。

這一次很感謝神明和老師，讓我能有機會進入廚房當小幫手。老師說：「能夠在廚房掌控全局的人，在社會和工作上自然也是一位很有能力的人。」這段話讓我非常有感觸也相當認同。因為廚房的每一個細節和流程其實都非常細膩，就像有一天早餐要煮粥，以往我對煮粥的認知，就是把米飯和菜料一起丟進去煮一煮就可以了，結果煮出來常常是泥泥糊糊的。後來老師教導我，是要先把米飯煮透之後，再丟入其他的食材，這樣子粥才會好吃。

這也讓我領悟到，生活中的每件事情其實都有處理的先後順序，不是想到什麼就做什麼，也不是一股腦全部投進去，而是要井然有序地一一處理。

另外，我也觀察到自己的另一個狀態，就是我煮東西常常會加過多。例如想要煮個香菇雞湯，香菇就加很多，想說這樣子比較有味道、比較好吃；或是煮個乾拌麵，醬料就加很多，以為這樣比較夠味。但後來才發現，往往過猶不及，反而蓋掉了其他食材本來的香甜味。其實人生就是剛剛好就好。太急、太慢，或過多、過少，其實都無法達到自己想要的狀態。

接著是在協助學員靈動的部分。

記得去年第一次當助教的時候，在「運氣伸展」這堂課中，在引導學員時，自己也覺得很卡。那時我開始瞭解到什麼是靜心、靈動和導引，也在那堂課認知到靜心的重要性。於是在今年的這堂課，我再次感受「靜」的頻率。但是在導引過程中，學員的動作仍然比較僵硬和不流暢。後來老師過來引導，順著氣將學員的身體做伸展，發現能夠更輕鬆做出運氣的動作。

課堂結束之後，老師教導我們：運氣是透過「氣」來帶動身體，並不是透過身體的動作來做轉動。在這堂課，我也更瞭解運氣伸展的精神，之後在自己靈動或協助導引的時候，也更能靜下心去感受。

最後很感謝這一次一起上課、學習、合作的助教們。在這次上課的過程中，不論是課前、課後的準備，還是這五天課程的執行，大家各司其職，也會團隊合作互相補位，讓一切都進行得非常流暢。

比起去年，這次不會有一種要趕著上架、要趕快去做什麼事情，好像都被事情和時間追著跑。這一次有一種從從容容、遊刃有餘的感覺，事情都能提前做完，而且還可以再去協助其他人。

謝謝神明、老師、助教們還有各位學員。這次的高階靈動班學習滿滿，而且過程是輕鬆自在的。