課程心得- 廖宏縉- 高階靈動班

結清、設定、放鬆、耐心、學習心，是我整個高階班的收穫。

結清

上山前收到的訊息是這次的高階班要讓我結清，原以為是結清朋友，其實是透過「為何」，讓我再次復盤我過往的人生，因為愛面子、過往失敗人生的執念及緊繃的生活操作造就現在的我，神明讓我再次回顧過往的種種畫面，是要我從中萃取，讓新的我不再有同樣的操作，進而結清老我，重生新我。

設定

宣洩及換醒覺知課程，讓我領悟到人心真的很愛設定，在看到課表有宣洩課時，我直覺想到初階班的宣洩課是哭喊拍打，心裡預期應該是一樣的內容而開始擔憂，結果這次的宣洩，我竟然是盡情的靈動、全然投入，靈說這堂課「玩得很開心」，原來極致的愉悅也是心境上的一種宣洩。

喚醒覺知的課程看到Jaco助教就設定這堂課應該會是快節奏的靈動，結果是不斷慢動作的伸展。

也是這兩堂課讓我領悟到，很多事都是我自己的設定，設定會讓我腦補太多，最後變成害怕，就不去執行而錯過很多機會。

放鬆

第三天的課程從練氣、踩地氣、拳法及劍法一連串的課程，每位助教不斷提醒我的都是「放鬆」、「把心念拿掉」、「慢」，老師及助教們給我的回饋也都是我太緊繃、身體太僵硬，也在解惑課老師的提點讓我去深挖為什麼我會操作的如此緊繃，原來就是我過往的失敗及愛面子讓自己生活緊繃跟著身體其實沒有真正的放鬆，現在的我除了要去萃取過往經歷之外，還要去調整的心態，對待每件事都要讓自己用放鬆的心態，才能展現出游刃有餘。

耐心

練拳法課，讓自己每個動作在出拳之前必須要蹲低、站穩馬步、核心出力、肩膀放鬆、瞄準目標，這一連串的動作，反覆的過程，讓我領悟到原來靈要透過這堂課訓練我的耐心，把我的三分鐘熱度給拿掉，唯有沈穩有耐心，才能做出最好的判斷。

學習心

靈修心法是一堂讓我腦洞大開的課程，我才領悟到，因為安逸，我讓自己停止學習，也因為停止學習，我開始心境上的退步，沒有了學習心，自己的競爭力越來越弱，所以當團隊遇到低潮時，自己也跟著陷入低潮。就如老師所說，永遠保持學習心，人人皆師人人皆貴人，才能生在太極意境無極。靈也告訴我，要帶著學習心及開創思維到山下操作，時時打開覺知、執行、不懷疑。

拍打課為整個高階班做了最好的起承轉合，「痛則不通，通則不痛」的感受，讓身心靈有了真正的釋放，也讓自己真正感受到與靈合一的靈動。

神明的禮物：執行力

神明要讓我更有執行力，唯有執行才能有所得，學了再多若不執行都不算是真正的獲得，因為執行的過程才能學習到能力，就算失敗也只是成功的必經過程。

謝謝兩位老師及總廟眾神明，讓我突破思維及改變人生，與靈共創屬於我的新天地。

謝謝11位助教這五天的帶領，不論是靈動協助、時間控管、餐食準備及品香提點，讓一切順利且收穫滿滿。

謝謝慈軒，為我開啟修行的道路，也讓我更清楚「為己而修、為己而活」