神明出詩- 李晉- 從小事開始

    每天在工作或是買東西時，都會有說話的時候，就是能夠去操作出篤定、氣勢、自信的時候；在今天的每一次說話，都放大覺知去感受當下我說話時的頻率、狀態，還是有許多不篤定、沒自信的情況，但與一個月前相比，已經沒有了那麼怕的感受存在在裡面。

 「從生活中去操作

     語氣決定有篤定

     心境無波產自信

     多行多會成建內

     以期自然自在有

     進入下階此關過」

    跟靈開會討論，就是要先從自己生活會說話的情況去操作，從自己的表達、話語、心境裡去感受、調整，即便只是買個早餐，也可以點得很篤定、果決，而不再有畏縮、怕生、不好意思的頻率。只要在每天會說話的情況下去重複做、用心做，讓這些操作能夠越來越內建、運用得越來越自然，那我也能越來越自在。

    而之前沒有操作出去的問題點就是「這樣就好」的心態，也就是能溝通就好、能買東西就好，加上「怕」的干擾，就使得日常生活沒有法則一致，覺知力不夠、修正的速度也慢。當然也讓內建的速度更緩慢，或是更難以完全熟悉、執行出去