共修心得- 李奕辰- 重複

若是重複在痛苦

不如重複在快樂

隨時調整隨時好

不用硬撐難往前

用力過度會受傷

用力剛好能享受

明白我來不完美

學習輕鬆往前行

            玄天上帝題

今天的共修主題是重複

因為天氣的關係

大家都在大殿站樁

當一聽到要站樁的時候

我只有一個念頭“機會來了”

過去站樁都沒有感受到舒服

那我這次一定要找到舒服的狀態

過程中我不斷感受

自己的身體、心理狀態

讓我印象最深刻的一句話是

“覺得腳酸了 就再蹲低一點”

當我真的往下蹲

我突然感受到了

一個剛好卡住的感覺

很暢通很舒服沒有酸痛的感覺

可以感受到氣流在運轉

原來這個才是站樁

本來以為可以很久

但才10秒我就開始姿勢跑掉

經過一次次的調整

我感受到秒數可以逐漸拉長

我理解到

所以是我沒有做到位

當我痛苦的時候

當我看不見結果的時候

我不是開始懷疑這樣是錯的

而是復盤我的行為

是不是沒有做到位

我萃取到 

就算是做對的事情

人也是會變來變去

所以才需要重複做

透過不斷的復盤整理

我可以在每次的二選一

更加鞏固我的核心

我感受到當我沒有復盤

我就會變的麻木

我會開始迷失方向

這時候不是硬撐

而且重新調整

馬上調整

我就可以馬上舒服

不讓自己重複在痛苦

而是重複在快樂裡面

謝謝神明老師我的靈

還有陪伴我一路成長的道侶