共修心得- 謝侑倫- 休息（修習）

今天共修一開始，聽到這個主題，我跳出的是這兩個字「修習」，其實很明確的就是要告訴我「修正和練習」，因為上山也有一段時間了，在這段時間學習神明和老師的智慧，也在生活中一點一滴的改變，不過當遇到問題或事件來的時候，還是有自己過去中毒的思維和操作，真的要把道落實在生活中，才知道自己的問題。

最近在修習的課題就是「關心」，關心是為了彼此都好，也都是彼此的要，所以沒有控制和強迫，而在於表達出來的內容，要讓對方了解就好了，自然會去為自己負責，我更不需要用人為的力量去改變事情，箭頭只看自己的起心動念，我與他人的相處時，才會是舒服的。

就像有些人會對孩子說：「天氣冷了要多穿點外套，你怎麼還不穿外套？待會感冒怎麼辦？還要帶你去看醫生嗎？」這段話的重點是關心孩子的身體，大人也是不想因為孩子生病了還要再帶去看醫生。但是表達的內容可以陳述事實就好，「天氣冷了，容易感冒，可以多穿一件外套，以免生病不舒服了」。

這兩天帶孩子去新竹煙波，兩天一夜的行程，一開始孩子自己準備一套衣服，後來君玫想說如果流汗或玩水需要再多帶一套備用著，此時出現了兩種關心：

第一種是，你們去多帶一套衣服，萬一弄濕了或髒了才有衣服可以換，不然到時候沒衣服可以換，會很麻煩。

第二種是，我們去那邊玩會有玩水，天氣也可能會很熱流汗，你們可以多備著一套，需要換的時候才有得換，不用的話也沒關係放在行李箱。

這兩種關心的差別在於，我帶著多多指教和命令的方式要求他們，且沒有把話說清楚，孩子沒有那裡的畫面，也不了解會遇到的狀況，而君玫是把客觀的狀態和會遇到的事情，跟他們分享，讓他們知道會發生什麼事，所以我們多準備一套，以備不時之需。當然他們了解狀況之後，就也多準備了一套，也在玩的過程中，他們確實流了很多汗，也換了一套新的衣服，讓自己比較舒服。

從這兩種關心和對話中，我領悟到關心的三個重點：

1.關心是自然輕鬆的，不是用力和刻意

2.表達出來的語言要清楚，了解對方的需要後，告知客觀的狀態。

3.最後把選擇權和決定權留給對方

謝謝神明，謝謝老師，謝謝君玫，謝謝孩子們，讓我有機會照見自己和成長。