共修心得- 吳橞潣- 重複 

【旅程】

站樹樁讓我看到，這就是一個與自己對話的旅程。時刻感受自己的痠痛麻，這些都是在提醒我們生活中哪些慣性操作的讓此刻的自己不舒適。


因為是一趟旅程，遇到此路不通，或是需要克服障礙都是正常的。我們只需要「感受、調整」，然後重複🔁這個循環。也就是我們在修的：打開覺知、放鬆感受、不要用力。從靈動、站樹樁到生活中的操作，都是法則一致的。

。重複犯錯：有覺知的看到持續卡關的部分，主動調整優化，才會有不同的結果，最終達到舒適的狀態


。重複調整：調整的過程，因為是過程，不用急著要一次到位。都是靠摸索，重複的報到、重複的試錯，才能累積經驗值，找到屬於自己舒適的卡點，讓氣暢行無阻的貫穿身體的經絡。

【拿掉設定】

我看到每個師兄姐的姿勢都不一樣，連我自己每次的感受，站的姿勢也不一樣，樹也會隨著運氣長大！我就理解本身設定一個樣子只是讓我有個方向操作，重要的還是要了解精神。了解坐進去的原理、身體放鬆不酸的原理，身體自然而然會校正，找到屬於自己的「樣子」。每次都不一樣，每個人也都不一樣。不用執著於外在的形狀設定，反而會框架自己。我看到自己平常的操作，會硬幹的用外在的形態去模仿，以為弄通了什麼道理，但因為不懂精神，裝也裝不久，因為需要用力撐住，也會累。回到生活，提醒自己學習做每件事的精神，放鬆去感受、學習，自然會有自己操作出來的樣子，也能輕鬆的面對。

【留在場上】

記得第一次聽到要站30分鐘，自己就先覺得一定累死了，做不到。後來實際操作的結果，當我把目光放在每次的一呼一吸，加上「相信」自己一定做的到，都自然而然的達成了，也在每次的練習中，重複調整進步一些。我體會到先相信的力量，還有持續不放棄的精神。跌倒、學習本來就是過程的必然，但只要我們還留在場上，我們就沒有輸，還能繼續玩遊戲，還有破關晉升的機會。

一樣的道理，這次透過學習導引師兄姐、回頭來更認識自己，有了更深層的體會，太好玩了


謝謝神明老師

謝謝我的靈