智耕心田- 黃翊淳- 演講心得- 人為什麼有情緒

解靈老師邀請我聽這篇演講

我一開始一直盲聽

其實有聽沒有操作

從這件事發現

做事要很專注

決定聽演講

就是專注於演講

寫心得這件事

他就是有適當的時機

我要做

就會擠出時間做這件事

情緒沒有好壞

情緒是工具

原來人的本質

是影響人、支使人、控制人

要先學會指使自己

這是我長大第一次聽到的

當解樂老師用小白兔跟熊的故事舉例

「講不怕之前要先了解什麼不怕喔」

我才知道我所有縮起來的原因

是因為幻想而沒有活在當下

是因為欺騙自己而沒有認清操作不到要

是因為以為一直討好能換來尊重

卻忘記我自己真實的面目

還怪別人為什麼不幫我

真相是

那些我以為的錯

其實都是對的

是我沒有影響到人、支使人、控制人

聽演講後我才裝入

「每件事都是對的」

原來

沒有對錯是這樣的呈現

我不斷地變換操作

也只是助我自己達成要

我單純

那麼不是得到我的要

就是覆盤學習我要學習的經歷

以前把自己活成巨嬰

活成聖嬰

演講深刻打中

我自以為是聖人

才活得很辛苦

我忘了

聖人是由人而來

我是「活出聖人」

不是「我是聖人」

我過往給人傲慢的感覺

不懂不問不請益

是因為我用力的要「我是聖人」

把自己變成孤島

現在我開始用新的操作

是因為我要「活出聖人」

我才知道生活不斷變化

我的痛苦大多來自我不接受我有情緒

我不接受事件的現狀

過去不懂情緒是工具

所以我思維不知道原來這是可以運用的

原來我表達情緒是有我的要

聽這篇演講開始

我注意自己的聲波

我的表達有沒有得到我的要

如果是教學上

沒有得到我的要就馬上換掉

而我的其他互動

我開始注意自己的聲波

與人的能量交換

這種內在轉變

讓我感到很愉悅

調整頻率開始很重要

專注自我鍛鍊也很必要

修正自己不是因為我不好

而是因為我把修正當成我不好

才會不想要修正

看見了

我就可以練習溫柔待己

修出更溫暖的能量

我現在清楚了

別人曾經給我的溫柔與溫暖

是別人會操作

他懂得給我我的要

達到他的要

而不是我會操作得到的

恍然大悟

一切是我當局者迷

解樂老師說的

因為你跟對方交手

自認為你是強者

沒得到就發怒

自認為你是弱者

沒得到就悲哀

我向內觀我自己

我以為的悲傷

原來是憤怒的包裝

直面我的內心憤怒

是我要控制別人來跟我演對手戲

是我要控制、洗腦自己「聖人不能怎樣」

幻想用討好來得到別人的愛、尊重、陪伴

我沒辦法接受真實的自己

才產生了這麼多情緒

逃避情緒不會讓我變好

把情緒說出來

哪怕是一個人騎車叫一叫

都好

宣洩不可怕

可怕的是不知道怎麼宣洩

情緒是辨認自己的工具

每個人跟我交手都只是情緒的觸發器

我如果憤怒

就從憤怒中萃取

而非直接噴出去

這樣憤怒就離開

養分就留下來了

謝謝神明

謝謝老師

謝謝我宗

謝謝思沄

謝謝奕辰

謝謝每位共同學習的同修

謝謝BPY220 竹北館

謝謝每位跟我上課的學生

謝謝每位選擇我成為教練的人

謝謝每位與我交手過的靈

謝謝我的靈