共修心得- 廖佳欣- 洞察

今天共修，有一種神明帶我玩遊戲的感覺。一開始站著感受時，我的覺是向外擴展的，在大範圍中，我先聽見風的流動聲；隨著專注力收斂，開始聽見工人的對話聲；再將覺往內收，回到共修的範圍，聽見腳踩地面的聲音。當我再繼續細化這份覺察，發現同樣是「踩」，卻能分辨出踩地氣與排負能量的不同；而靈的聲音，也逐漸能區分出愉悅、生氣與難過等不同狀態。

我在這堂課中體會到，神明想跟我說的是「覺」——開始由大到小、越看越細地去觀察，就會看到不一樣的東西，也會感受到不一樣的變化。彷彿神明帶著我，一層一層地打開感知的維度。

回過頭來看自己，過去在操作上，常不自覺地落入按表操課的慣性，

而是要從當下的操作中去觀察，思考如何調整，才能讓自己更舒服。

這一連串的過程，讓我體會到，「覺知」不是一次到位，，而是透由事件、辦事、生活不斷地萃取與釐清、調整，一階一階由粗入細，越來越細緻。

回過頭來看自己，過去在操作上，常不自覺地落入按表操課的慣性，卻忽略了當下真正的狀態。這次讓我明白，重點不在於做了什麼，而是在做的過程中，有沒有看見、以及是否能依據當下去調整，讓整體更順、更合適自己。

打坐的時候，我感覺自己好像被拉高，彷彿整個人浮起來，坐在上方看著下面的自己。這讓我明白，只要夠靜，就能做到；而當自己能拉到第三視角時，才能看得更清楚事情事件的思緒。

謝謝神明，解靈老師，解樂老師，陳老師，謝謝我的靈