共修心得- 謝侑倫- 洞察 

洞察是覺察和感受自己的每個當下，覺察自己與這個人的互動，而靜下心來才能跟這個人很輕鬆的相處，從自己身邊親近的人開始，我察覺到他們的需求、他們的心情、他們的困難，其實這過程是在回看自己的腦程式，過去不想察覺是覺得麻煩，但是現在很想多去了解和調整，也因為有實際去做了，內心就有飽滿的感覺，這種能量互相的流轉，是讓我持續操作的動力，所以這也是最近領悟到的「給予」。

洞察也是自己的頭腦有洞、有空間、留白有餘，不是塞滿填滿的，才能察覺和納入不同的人事物進來，當有新的訊息進來了之後，再將自己舊有的思維做結合，把不好的拿掉，把新的模式實際去操作，漸漸地越做就越清楚自己的能力到哪裡，也知道自己不足的地方在哪裡，今天的我比昨天我更好，明天的我會比今天的我再更好，這就是植入在我大腦中的一組腦程式，更重要的是，沒有一步到位的自己，只有逐漸累積成長改變的自己。

溫暖是因為自己有好奇和學習心，對自己有熱情之後，自然就會對他人有熱情。這段話也讓我在最近生活中更有體悟，就是當自己願意去了解別人的時候，是因為我想要學習和成長，當我學到了成長了，就自然會想要去協助對方，這就是因為自己飽滿了，才有能力給予對方，自然就會有種溫暖的感覺。

謝謝神明，謝謝老師，謝謝今天一起共修的師兄姐們，大家互相學習互相成長。