閉關心得- 楊斯涵

這次閉關，我透由兩個課程看見了神明想教會我的事，那就是過程以及轉換。

首先是在瑜伽課。這次很明顯感受到自己的筋骨變得柔軟許多，很多伸展的動作都開始做得到。當下我很清楚，這不是突然變好的，而是這段時間持續上皮拉提斯，一點一滴累積出來的成果。這讓我很有感，原來很多能力都不是一步到位，而是需要時間去累積堆疊、讓身體慢慢記住。

但同時我也看到自己的另一個面向，當遇到需要核心出力的動作時，就開始出現問題。我會不自覺用錯力，該出力的地方沒有用對，反而讓其他部位去用力，結果不但撐不久，甚至還有可能造成傷害。

老師在課程中也提點我們，其實透過每一個動作，都可以照見自己的操作模式跟當下的狀態。原來身體早就在反映我平常的做事方式。

我也弄懂其實不只是運動，在很多事情上也是一樣。如果方向不對、出力點錯誤，就算再努力也很難持續，甚至會讓自己受傷。真正重要的不是有沒有用力而是要用對力，才不會像老師常說的母豬母狗。

再來是笑話比賽。

這次不知道為什麼特別緊張，雖然事前準備了兩三個笑話，但在比賽前和師兄姐練習時，就發現效果沒有自己想像的好。有些自己覺得很好笑的內容，對方卻沒有感覺。這讓我突然明白，講笑話其實不只是訓練表達而已，而是要學會「建構畫面」。不是自己覺得好笑就好，而是要讓對方也能接收到那個畫面，進而產生共鳴。

我也聯想到平常在辦事的過程。面對信者時，其實也是一樣的道理。我們不只是接收訊息，而是要去理解對方的問題，然後把接收到的內容重新整理、架構，轉換成一個對方看得懂、感受得到、甚至有畫面的呈現方式。只有這樣，對方才不只是理解，而是真正接收到。

這次閉關讓我看到，不管是身體的運用，還是語言的表達，本質上都在提醒我一件事，做任何事情，都不是只靠努力，而是要找到正確的核心，並且懂得轉換以及過程的重要性。像瑜伽，如果出力點錯了，再怎麼撐都撐不住；像講笑話，如果沒有讓對方有畫面，就算自己覺得很好笑也沒有用。

很多事情真的都是這樣，不是拼命就會有結果，而是要透由修正、調整，讓自己越來越輕鬆愉悅。

謝謝神明！

謝謝老師！