生活有感- 盧曉玲- 減肥過程的體悟 

這次閉關結束前，我們幾個師兄姐決定來辦個減肥比賽，隨著遊戲好玩，加入的人也愈來愈多。

一開始的幾天，其實沒有特別用力，只是單純調整飲食，把原本的垃圾食物換成較健康的原型食物，沒想到很快就瘦了1公斤，當下信心滿滿，覺得一切似乎不難。但是到了假日女兒一來，原本穩定的節奏瞬間被打亂，她們提議去吃壽喜燒，當下覺得有菜有肉還算可以接受，只是份量有點大。飯後在附近逛街時，又被她帶到甜甜圈店門口，最後還是忍不住吃了一個。

事後回想，我才驚覺自己其實一直在把自己當成受害者，認為是被女兒影響，卻忽略了真正的問題在於自己。當下我沒有引導她建立更健康的選擇，也沒有和她一起拒絕高糖分的食物，反而把箭頭指向她，覺得都是被她影響的，但說到底，她並沒有強迫我吃，她只是帶我到了那個地方，而選擇權始終在我自己手上。如果當下我堅決不吃，又有誰能勉強我呢？就像在聚會場合，如果我堅持不喝酒，也沒有人能真正逼我喝。

這讓我更清楚的看見：當一個人的目標足夠明確時，行動其實會變得很單純只有要或不要，取決於自己的意願與決心。真正阻礙自己的，從來不是外在的人事物，而是內在的動搖。

最近聽說傳鑫已經瘦了5公斤，即使和女朋友逛夜市，也能拒絕各種食物誘惑，展現出驚人的意志力，讓我不禁感到慚愧，也更加反思自己。其實這場比賽的本質，並不只是體重的數字，而是提醒我們更好地照顧自己的靈寶，讓身體吃得更健康、運作得更順暢。唯有擁有健康的身體，才能支撐我們去體驗人生的各種精彩；否則，再多的樂趣，也會因為失去健康而變得沒有意義。