共修心得- 郭靜遐- 篤定

    這次共修的主題是篤定，動作是站樁。由於前幾天左膝蓋覺得不舒服，所以就決定動起來，超慢跑兩天，膝蓋整個都好起來了。今天站樁又開始設定，因為以前我只要站樁左膝蓋都會很不舒服，所以就會有點排斥。但這次篤定的頻率下來，我站樁的很穩定，連中間都沒有休息，直接站了30分鐘。心裡就只有穩住，調整自己，沒有疼痛的感覺。直到坐下來打坐後才覺得腳大腿很酸，膝蓋痛是因為肌肉力量不足。原來以前的我都是用不對的姿勢在站樁，也有可能是自己骨盆歪了，而導致站姿不對。

        這次的站樁提醒了我，把設定會不舒服拿掉，篤定的去做就知道如何調整，越調整越好。要活就是要動，動起來就不會僵硬。打坐時神明也提點我要篤定的去做我該做的事情。抽籤抽到玉皇大帝提點「別再停滯和害怕，希望和勇氣就在門外」，也呼應了今天的主題，篤定的去做我該做的事情。