共修心得- 周若蓁- 輕鬆 

今天的共修主題「輕鬆」。一開始去導引一位師姐，師姐起初先在做拉筋伸展的動作，我看見她有下腰的動作，便過去用背靠著幫她接著。後來接連幾次，我感受到師姐其實可以自己下腰，不需要被接應，而是只要在旁顧著、讓她自己慢慢下腰就好。我感受到的是師姐想要突破的心，另一方面則是當我放輕鬆、放空時，就能打開更多的覺知覺察力，去感受周遭的事物，去感受眼前的人此刻的需求。如果只是制式化的判斷「對方要下腰，就要去把背貼上協助」，那麼反而可能阻擋了對方的突破。唯有我放下既定反應，專注感受當下，才能明白師姐這次的下腰，只需要我在一旁顧著即可，於是她也真正完成了她的突破。

回想這陣子，因為有很多事情要進行，自己其實是緊繃的，一點都不放鬆。再去感受時，發現緊繃來自於我想太多「後來」，接下來會如何？接下來怎麼辦？越想這些尚未發生的事情，就越害怕，也因此能量被分散掉，變得沒能量，其實當事情來的時候，只要帶著學習心去接受、處理就好。就像之前在助教課所領悟的，我會害怕去帶比較高大的學員，其實是因為自己的「懶」，懶得處理、懶得學習，於是怕麻煩。當「怕」的時候，就是一種不接受，也是在阻擋透過事件來撞擊學習的能量交換，反而會更沒能量。但當我不再害怕，而是帶著學習心去處理，怕就不會存在，反而像在玩遊戲般，只是遇到關卡，就去尋找過關的方式，一關一關度過。

透過這堂課我領悟到越放鬆、越靜，就越能收到靈訊，也越能找到執行方向之外，也在告訴我，只要專注於處理當前的事情，不需要把心放在太多「之後」，自然就能輕鬆自在。

「輕鬆」並不是放任，而是專注於當下，把能量聚焦於眼前。當不再將焦點放在「後來」而是專注「當下」，心就能越鬆越平靜，身體也能鬆開，能量就能自然流動，自然而然關關過，就越來越突破了！

感謝神明老師、感謝我的靈！