共修心得- 葉書綸- 輕鬆

收到這個主題，我感受到我常刻意的要讓自己放鬆，就太用力了，反而讓自己很有負擔，一點都不輕鬆，而今天的主題也呼應到週二在玉天宮共修時的狀態，那天的主題是篤定，並且是站樁，我回想到我第一次到玉天宮共修時，主題就是站樁，內心晴天霹靂，覺得怎麼第一次來就這麼累，第一次抓不到要領，經過上一次的經驗，這次的站樁讓我感受到的是，在每一個當下感受自己的狀態，這次的站樁有兩個階段，第一階段的自己很亂，靜不下心沒辦法調整好並一直搖晃、腿軟，第二階段我發現最大的問題是我的核心，除了內在的核心有抗拒之外，就是我沒有用腹部的核心來調整姿勢，調整完之後，整個狀態除了讓整體更輕鬆之外，也讓我感受到篤定的頻率是來讓我理解，當我篤定這是我想要的結果之後，就是去經歷和解決在這段過程中所碰撞出來的問題，過程中所學習到的才是最寶貴的，有能力自然會覺得輕鬆。

今天的靈動讓我印象深刻是，靈帶我從運氣開始調息，到下腰的動作時，內心總會遲疑自己真的下得去嗎？一次兩次不行，才發現是自己想太多而不去執行，也不敢執行，那我在怕什麼？怕做不到丟臉而一直在內耗，不如試看看，執行出來才有可能和機會得到想要的結果，當我不斷地突破現狀、突破自己，才有新的機會和遊戲出現，下腰下去的時候，我感受到那種輕鬆自在的頻率，原來是自己都太用力在想而不是去執行，而在下午互相出籤詩課程中，千智帶我領悟到，我在執行的過程中，是想要輕鬆的經歷、還是輕鬆的結果？而我看到的是我還想要輕鬆的經歷，核心是懶賴之外還不想學習，輕鬆的經歷不會讓我達到想要的果，是我的認知還停留在輕鬆就是我想要的，而不是達成目的，當我的目光放在我要的結果，拉高我的思維、把目標放遠，篤定我要達成的目的，並在過程中調整方法，自然不用這麼用力去經歷。

謝謝神明、老師、師兄姐的導引