共修心得- 蘇千智- 輕鬆

共修一開始時，感受到靈在帶著我的身體運氣，讓我感受到身體裡面堆積的緊繃與壓力正在排出。同時我也在感受那我為何無法輕鬆，並且會堆積著緊繃與壓力，我發現我內在更多的是我的不接受。當我不接受時，無法用敞開的心境面對我的一切，我發現我的緊繃度就會很高。因為我想要完美想要呈現給別人看見，讓他人肯定認同我，所以我時常很緊繃的在面對人事物，搞得自己很嚴肅很沒有彈性靈活。背後也有怕出錯的心態，怕做錯了會出事，會萬劫不復的感覺。但是真的有這麼嚴重嗎?現在回頭看，就會發現其實都是我自己在想得很嚴重而已，其實都沒有那麼誇張，是我自己在怕，怕無法收拾，怕被別人用嘲笑的眼光看我等等。但是在這堂課中，我發現其實當我專注在當下投入進去就沒問題了。專注投入的我，沒有感受到外界，更多的就只是我與我自己而已，專注在感受自己，專注在執行，不需要去思考太多，自然就把一切事情都處理好，就算沒有處理好，也能全然的接受。因為我很清楚知道我要的是甚麼，別人對我的目光看法都不重要。就只是全然的輕鬆面對自己的一切而已。

從這堂課中我也明白了，我想要的很多，我曾經以為我戰戰兢兢小心翼翼的確保每一步沒有錯就可以得到。但是我發現我錯了，因為那樣得到的不是快樂，更多的是疲憊是把自己困住了。反而讓自己輕鬆地去面對去接受，自己的每個不完美，再將他逐步的改變進步，其實這樣的過程就可以很快樂，只要專注享受在自己的路上就會輕鬆。因為不需要用力的強迫自己，單純的因為我喜歡所以我想把他做好，就會用輕鬆的心境去執行!