共修心得- 李晉- 直擊負面情緒

       我對於自己因為怕而讓自己沒有突破，感到有怒、有氣，以及對於想趕快好有急、有躁，對於沒有什麼不一樣感到一陣堆積的負面頻率，接著就匯聚成自己的形象，我對這樣的自己感到生氣。

        後來將這些怒氣、悶氣給宣洩、吼叫出來，有如宣洩課一般，覺得變得很輕盈、輕鬆、舒暢，再去感受這些負面頻率，其實也沒有什麼，只是我用的方式和面向是對自己沒幫助的；好比「急躁」的狀態、感受，也是一種驅力、動力、執行力的展現，只是操作出的方式容易影響自己、事情、狀態，就成了所謂的「負面」。

  「濁氣排空納新流，

      減輕負頻持中立。

      能量回歸至該地，

      有進有出不堆積。

      循循排散感輕盈，

      持續有感健身心。」

     把操作不當而產生的氣給排掉，將能量回歸放到現在該做的事情上，讓急躁變化為篤定力、執行力，並時刻覺察有沒有再操作出悶、急…等等會影響的頻率，適時排除再納入，逐步運用在對自己有幫助的地方，而不是就往「急會亂事」去。