共修心得- 鐿淳- 精氣神

我感覺這次在靈動的時候有比一開始還不容易被外面的聲音干擾，我覺得自己有一小點進步，給自己鼓鼓掌哈哈。但是一開始師姐來帶我的時候有提醒我說要把心念拿掉，專注在自己的呼吸跟感受，但當下的我好像沒有感受到有心念的部分，回家思考的時候，我覺得應該是我內心深處還是會有些擔心跟害怕，像師姐有跟我說喊出來可以排我的負能量，但是我也不太敢喊太大聲、也不知道要發出甚麼聲音，怕會覺得怪怪的，所以還是有點不太能全然的方松下來感覺，然後開始轉靈台的途中偶而會感到不舒服，會覺得頭暈、想吐，當我停下來的時候也還是會感覺暈暈的，所以對轉靈台好像會有些害怕，但是聽師兄姐的分享，一開始好像都會這樣，所以我想這可能是一個必經的過程，當在轉靈台的時候我就先好好感受身體帶給我的訊號，在看可以怎麼做調整。

這次在轉動的時候真的有吐出來，當下只感受到我腦袋一片空白，超級累超級想睡覺，甚至在靜心的時候我只專注在不舒服這件事上，連題目都不記得了，我覺得這也反映了我其實很容易只專注在自己不好的那面，卻忘記去欣賞與發覺我的優點。對應到師姐說我有心念這件事，我覺得可能在我心中真的有甚麼擔憂的事情是我尚未發覺的，所以會導致平常的睡眠狀態不太好，起床時精氣神也不好，總覺得很疲累。

雖然我還沒感受到師兄姐說轉靈台的爽感，但是我有感受到我之前卡在心裡過不去的事情，其實有比較容易放得下了，雖然可能還沒明白其中的道理，但至少不讓情緒影響我，我想總有一天我會明白與想開的。

謝謝那天帶領我的師姐，在帶領的同時也給予我鼓勵。