智耕心田- 陳羿霖- 演講心得- 逃避與面對

老師說，事情如果會處理，就處理就好，根本不會有情緒。這句話讓我很有感，也讓我開始重新看待自己的情緒。

以前遇到事情，只要覺得麻煩、困難，心裡就會開始煩躁，甚至會有怒氣。我一直以為是事情太多、壓力太大，後來才理解，真正讓我不舒服的原因是自己還不會處理。

因為不會，所以想趕快結束；因為不想學，所以開始逃避。逃避之後，事情沒有變少，反而累積更多問題，心也越來越不踏實，下一次遇到同樣的事情，又再次陷入煩躁與逃避，形成惡性循環。

以前覺得失敗沒面子，所以想避開不熟悉的事。但現在我知道，暫時做不好、暫時退一步，都只是學習的過程。只要承認自己不會，不硬撐並願意去學，每一次碰撞都是在累積能力；能力提升了，原本困難的事情，自然就變得簡單。

這場演講讓我最大的收穫是，情緒不是要壓下來，而是要從情緒看到自己的不足。當自己開始歸零重新學習，事情就會越做越順，能力也會越來越強。

真正讓人生能越來越輕鬆的方法，是將能力建構在自己身上，能力建構完成自然能面對任何事情。