智耕心田- 張瀞云- 演講心得- 逃避與面對

去年我和男朋友分手的時候，一個人常常會在工作上，還有跟家人相處上遇到挫折而難過。當時我覺得很痛苦，因為分手以前我都有對象可以訴苦，訴苦完我的情緒就平衡掉了，但是下一次問題來了還是不知道怎麼處理，還是會輪迴到痛苦。有好一段時間，我每天都在哭，甚至有時候會影響到自己的工作效率。事後回想在這段期間發生最大的問題其實不是因為沒有人在我身邊陪我度過難關，而是我遇到不會處理的問題時沒有想過要問老師，只是一直待在那個困境輪迴裡面，即便後來跟男朋友復合了，還是只是重複過去的模式，遇到問題就抱怨，沒有要學習如何面對。

從這件事情上我看見自己的幼稚，我的認知就好像小朋友一樣，對於好事和麻煩事的認知及判斷數據不夠。小朋友知道沒讀書就跑去玩樂不對，但他不想面對所以他選擇逃避，因為他不知道怎麼面對。就像演講裡老師解析倉頡造字「逃」的意思，當下的我是在逃離我認知的麻煩事，然後去靠近我以為對自己好的事，就好像老師常講的「選擇學什麼」，挑食學習的概念。

現在看到跟釐清自己當初逃避問題而再次進入感情，核心問題原來是「不想學習」，那改變就變的很簡單，只要從現在開始我的態度是主動迎來事件和學習，我就不會再因為逃避而背著罪惡感生活，那只會讓我活的越來越沒有精神，變成一朵枯萎的花。

過去的我對事情的認知是麻煩，是因為我如果不處理就會有別人接手，所以我不處理不會有極大的危機。但是若從我宗哲學體系出發，那是在為自己累積出一個最大的危機，那就是自己的無能，無能等於能創造的價值很少、很小，換不到我想要的生活，也換不到我想要的愉悅與內在豐厚。老師在演講中說了面對事的概念，「面對」的心境是覺得事是「麻煩」，所以必須面對它，那是一種被迫的心態。那現在灌進一個新的腦迴路，是事是好的，因為它可以讓我學會怎麼處理，它可以建構我的能力，因此轉換成「迎接」事的來臨。當用此心境，自然開心迎接每一天、每一件事，也自然不會逃避。

最後老師結尾總結一句：我們可以心境很大，認知我是故事中的主角，也可以心境很小，認知自己的所有問題很多人都經歷過，沒有什麼丟臉與不堪。就好像一隻伸縮自如的龍，能伸縮自如的活在這個世界上。

謝謝老師，給我一個機制將懶賴拿掉，不再過著庸庸碌碌的生活，而是越活越有能力，越活越輕鬆自在。