共修心得- 江郁婷- 靜心

今天共修的主題是*靜心*

一開始聽到這個詞，我腦中浮現的是「靜止不動」。

但隨著今天的練習，我發現原來靜心不一定是停下來，也可以是在動中找到自己的中心。

剛開始轉靈台時，我太急了，心念還沒放下就急著開始，結果直接摔倒在地。後來在師姐的引導下，我重新調整自己的狀態，放鬆、慢下來，重新感受每一個動作。

當我不再追求快，而是專注感受身體與當下時，動作變得柔和許多，也舒服許多。

我才發現，原來自己一直活在「趕快做好、趕快完成」的模式裡。

許多事情只想著速度，卻忘了扎實地體驗過程。

練習中，師姐帶領我們釋放心中的壓抑。

有一句話特別觸動我：

「你在執著什麼？」

這句話讓我停下來思考。

對啊，我到底在執著什麼？

很多時候，我總在腦海裡預演劇本、幻想結果，希望事情照著自己期待的方向發展。

當現實與期待不同時，便開始失落、抗拒、甚至痛苦。

但生命本來就是流動的。

與其不斷控制結果，不如回到當下，感受它正在如何發生。

即使不舒服，也允許自己看見它、接納它，然後選擇繼續創造屬於自己的道路。

謝謝師姐

謝謝我的靈

謝謝神明

謝謝心靈咖啡