共修心得- 周若蓁- 突破 

今天共修主題是「突破」，因為場地濕滑的關係，斯涵老師引導大家靈動用運氣的方式，從共修剛開始就讓我看到思維的 突破，不被環境、場域給設限，而是依照來到面前的狀態隨時做調整。

今天接連導引了幾位師姐，發現師姐們都有個共同的狀態，就是運氣時，氣還沒有聚集好就急著要連到下個動作，再來就是姿勢會卡在一個點，其實那個點只要腰或腳再稍微轉一下就能夠過去了。

透過這次的導引，細細的品味師姐們的狀態後來反觀自己，自己在靈動時也會有這些狀態，只是現在變成有意識去察覺到，但還未真正操作出來。從各個反映出來的狀態中，看見了當心不夠靜，因為急躁、想趕快做完而操作出來做事不到位的狀態，也看見了頭腦的固執與僵化，當姿勢到一個定點轉不過去，其實只要調整一下姿勢，就可以讓動作流暢，但往往只用慣性在操作，缺乏了思考與調整，所以遇到很多事情才會卡在迴圈中出不來，自然沒辦法突破現局。

從這堂課中，透過一開始共修老師因地濕滑，臨場應變調整操作以及師姐們的靈動示現讓我領悟到，凡事不設定（不設定場地濕滑不能靈動），而是不斷的感受，在感受中覺察到各式各樣的狀態後，不斷地去調整到適合、舒服的狀態，其實就是一步步在突破當中，而突破還有最重要的就是要讓自己保持平靜的心，當心越靜，腦越清（輕），才能夠更去感受、覺察、調整而突破！