共修心得- 沈晏如- 突破

週四共修的主題是突破，但我聽到的是「突膜」，我看到自己被一層膜包覆，要從這層自己的心念之膜破出。

在帶師兄姐靈動的時候，感覺到部分的人有急躁之心，可是週四的場地很特別，因為天氣變化因素，地板是濕的，如何突破自己的急躁與煩躁，慢慢深呼吸調息調頻，穩定自己的每一個節奏跟步伐，穩定的踩踏移動在濕滑的地板上，也是一種對自己心念的突破。

斯涵老師在心得分享時提醒，突膜也可以是突魔，突破心中的魔鬼與恐懼。

「膜」是一層看不見的隔閡，看似保護了自己，但也限制了自己，很多時候都以為是外在環境困住了自己，其實是自己內在的這層「膜」，不管是心念、執著、慣性或恐懼等等，把自己包住了。從地板的濕滑靈動中，我感覺到「突破」不是用力衝撞來的，而是調頻心念、穩踏在濕滑地板上，不是硬搞、硬撞到頭破血流，就像解靈老師一直在教我「看見自己的不足」如何用柔軟穩定的方式突破困境。

而斯涵老師說的「突魔」，魔是由自己內心生起的，不一定是外在的惡與壞，而是自己內心的恐懼、焦躁還有不安。突破，不是戰勝別人，而是跨越自己內在的限制。也就如解樂老師的演講，如何培養能力解決問題中提到「站在一顆石頭上，是要先具備跳的能力，跳過去到下一顆石頭，還是想著要怎麼跳得好、跳得對？」

這次共修自己的靈動都很靜，神明要告訴我「突破」不是用力去撞去破開任何事，而是如何穩定心性並覺察每一次自己升起的心魔與情緒，先接受自己不會處理，再帶著學習面對跟解決的心去處理，而不總是硬撐。突破無關急躁、無關得失、無關外在任何變化，就是專注的把自己能做的事情做好，穩定踏好每一步，就是對自己心性最大的突破了。