生活有感- 周若蓁- 身體調理 

最近開始研究中醫經絡相關的知識，除了能夠運用在日常生活中自己身體的調理外，也可以運用在工作上。我在網路上找到了分單元的影片，每天學習一個單元，從中越來越理解日常生活作息與飲食習慣的重要性。

前幾天晚上去吃火鍋，吃完後隔天不知怎的，是被頭痛喚醒，一起來上廁所就水瀉又感到飢餓。開始回想前一天也沒特別做什麼呀？而且晚餐吃得很飽，怎麼隔天早上起來會這麼餓還頭痛？剛好當天學習的單元講到「排寒」，我才意識到，原來身體的不適是來自於前一晚吃完鍋後貪嘴又吃了兩碗冰淇淋。因為體寒，身體為了協助排寒，需要額外的能量來驅逐寒氣，此時便會消耗大量熱量，因此特別感到飢餓與疲累。甚至在累積熱能以排寒的過程中，還會形成燥熱。這才明白為什麼起床後身體那麼不舒服，原來一個小動作就可能引發大問題。

後續的學習過程中也瞭解到，原來睡眠、生活作息、飲食習慣都會影響氣血是否充足，而氣血又與人體許多疾病與症狀息息相關。

開始理解之後，我對於生活作息與飲食習慣對身體的影響有了更具體的畫面，也開始更注重自己的養生與飲食。原來許多毛病與不適的根源，其實來自於我們自己可掌控的生活方式，這些問題並不是突然發生的，而是長期累積的結果。

隨著每次的學習，我對於身體與飲食作息之間運作的邏輯越來越清晰，也學會重新檢視自己是如何對待身體的。發現過去真的沒有好好照顧自己，既然現在開始慢慢明白了，就要好好照顧自己，才是愛自己的表現。

從中醫經絡的學習中，我看見了法則的一致性，任何事情都有其運行的邏輯與道理，身體也不例外。所有的行為（作息、飲食）都會影響運作，當身體出現不適，也意味著自己在生活作息與飲食方面可能沒有「合道」。

而一個人是否「合道」，不只是體現在與他人的人際互動中，生而為人，第一個要建立好關係的對象就是自己。當自己的身、心、靈都能合道，才是真正的「合道」，缺一不可。

謝謝我的靈，帶著我一起學習，一起走在合道的路上。身心靈齊行，讓生命越來越美好！