閉關心得- 賴俞安

來道教我宗最重要的是修心，但如何修正自己的心呢？

1.挖自己

2.學會復盤  

挖自己

       解樂老師說：當事件讓我痛苦時，要去看自己的起心動念是什麼，再去看這心念合不合道。如不合道就拿掉，從此就沒這個念頭，以後就不會有這個事。如遇到不想做的事，要去想合道還是不合道，如合道就該去做。

學會復盤

    回到當初那個狀態，先在腦中將畫面建構出來，回想我說什麼對方回什麼，一句接一句没有遺漏，去想我說話的起心動念是什麼，講出來的話是我想表達的意思嗎？對方的回應又是什麼，不帶情緒去看原來那裡出錯了，讓自己了解為什麼又沒有達到自己想要的狀態就叫復盤

      這二件事，透由老師的解說，發現我都没把精神捉住，挖自己時只覺察自己情緒的波動，知道自己不舒適後，只想該怎麼做怎麼表達才能讓我有進步，卻没好好去想自己的起心動念，所以都只是過一關。與人衝突復盤時，內心非常有情緒，根本没做到靜下心、不帶立場回想當時的場景。所以復盤當下的念頭是想讓別人聽我解釋。當師姐問我是不是怎樣怎樣的心念時，我說没有啊！就只是當下想怎麼說，没有你說的想法，用無知裝可愛讓它過，原來自己根本没在修，想想我活到現在還能衣食無虞，感謝神明的幫忙，還好現在懂了，學會看自己的起心動念。

      最重要的是要『接受老師的校頻』『接受師兄姐的提點』帶著相信與學習心了解合道思維，而不是說服自己接受。記得有次早上用水煮蛋，師姐反應蛋黃太熟，當時想要掩蓋失誤，用因為所以的語言極力解釋，其實我是忘了設鬧鐘。經過與師姐復盤，原來我在捍衛。不捍衛，只需回答：忘了設鬧鐘即可。如此我就可把捍衛這個不合道思維拿掉，讓自己越來越合道，越來越輕鬆。 

感謝神明與老師安排課程讓我學習成長, ,

感謝同修道友

感謝我的靈