共修心得- 周若蓁- 重生 

今天的主題是「重生」，我同時收到「重身」，一方面是重新開始生活，另一方面是重新調整身體。想到今天一早芝君師姐安蓮花觀音時送我的禮物，是提醒我最近身體狀態要照顧，讓我想起近一個月來，這已經是第三次被提醒要留意身體了。的確，這陣子身體經常感到疲倦，雖然睡眠作息有開始調整，但在飲食上還是容易因為忙碌而延後吃飯，三餐不規律，營養攝取也不足。有時候因為天氣熱常喝冰飲、吃冰，這些也都是讓身體感到疲憊的因素之一。透過這堂課，神明再次提醒我靈寶的重要性，要好好照顧靈寶，才能夠繼續打拼。

回歸到生活當中，其實每分每秒都是在重生。每天好好吃飯、正常作息、照顧身體，就是一種重生。因為身體是一切的根本，如果沒有健康的身體，任何事都無法進行，更別說要好好辦事，哪來的精神體力。

同時，神明告訴我時時刻刻保持覺知就是在重生。在生活中，我們其實每分每秒都在做選擇，每一次二選一，都是一次重生的機會。是選擇拖延吃飯，還是準時讓身體獲得該有的營養？是選擇夏天吃冰爽快一時，還是明白吃冰對身體的殘害而避免讓身體受損？這些看似微小的念頭與行為，長久累積下來，都影響著我們的生命狀態。重生不是等到重大事件發生後痛苦後悔再來改變才算重生，而是每天每個時刻都在覺察自己的身、心、靈是否達到平衡並保持充足能量。當我明白什麼事能夠對自己有幫助並且壯大自己時，在日常裡做出讓自己更健康、有益的選擇，其實每一刻都是在重生。