生活有感- 張瀞云- 挖掘與梳理

剛回國連接著好多事情，便忘了留時間給自己打坐、梳理思緒及挖掘自己，所以身體變的很疲累，心情也變的易沒耐心。早上來到辦公室點香打坐，並拿起筆記本開始整理這兩天發生的事情，把自己再大整理了一遍。

「累」

我發現自己的累來自於過去的懶。懶的思考，只想迅速解決眼前的問題，所以不會停看聽，停下來看見自己的起心動念。就像昨天楀訸要比賽，前一天晚上卻選擇玩久一點，晚了半小時才回來房間睡覺，結果昨天早上起來在車上對我講話的口氣就帶著情緒，我就唸了他。事後我很懊悔，覺得這樣的處理並不好，但是另一個慣性念頭就說：本來就是他沒有做好，唸他也是我正常該有的反應。結果這件事情就一直卡在腦袋裡，也並沒有比較好。今天早上我挖掘自己當時的起心動念，為何我比他更在意他的比賽表現。事實上我在意的不是比賽成績，我在意的是他如果表現的不好後，我還要花時間安慰他，所以我希望他是表現好的，後面才不需要我去安慰他。所以他晚睡的行為讓我覺得他會因此表現不好，根本是在給我找麻煩，然後我就帶著怨氣起床載他去比賽，才會導致我的情緒起來開始唸他。

停下來想想自己真的不是個討喜的媽媽，怎麼有這麼看衰自己小孩的媽媽，而且還不想成為那個在旁邊鼓勵支持他的人。更重要的是，看衰他是我的唯一想法，我沒有覺得他會自己負起責任，他會想要表現得好，我的想法都是很負面的。如果當下的我換個角度想，事情就不是往那個走向，我對應他的方式也就不會只有一個，我會自然的換位思考，站在利他的立場去想：晚睡沒精神，他能透過這次經驗引導他學習早睡、自愛；比賽輸了，可以安慰他、陪伴他，並引導他學習每一次的勝利來自於勤奮的練習和經驗的累積，帶著他看見自己一步一腳印的學習歷程。

所以自己的懶，自己的便宜行事還是搞壞了我自己與孩子的相處。現在心得整理完後，會好好的跟他道歉，並讓他知道那是媽媽自己的怨懟，無關他的選擇和表現，將昨天的事情再跟他釐清。

「幻想」

另一個累來自於昨天我拒絕了一個無謂的社交，讓我感受到自己的罪惡感。我深入的挖掘，發現自己會因為怕拒絕參加無謂的社交而產生很多的小劇場，讓我產生很多的罪惡感。可是為什麼要去社交，社交是為了得取能量，如果沒有辦法從這段關係中得取能量，我為何還要去？我就發現因為我會為了建立交情和幫自己加分而去社交。過去我常常會覺得家長跟我報名是看在交情，因為我對自己的課程還有對自己這個人很沒有自信，所以才會認為需要交情才能招到學生。但當腦袋清楚時，我發現我是應該增加自己的專業度，提升我的課程品質，而不是去做無謂的社交，那根本是我幻想出來、不想努力而幻想會有用的方式而已。所以該做的事情不是去參加無謂的社交，而是把注意力放在自己身上，如何建構與累積自己的專業能力與經驗，壯大自己，同時如何不斷的挖掘自己，看見自己的中毒如何去修正，補足自我的認同與自信心，這才是我要專注花時間做的事情，而不是靠幻想和演來支撐讓自己走下去，難怪越走越累越沒能量。

挖掘與思緒整理完後，我精神都變好了。沒有時差問題，也沒有什麼身體的不舒服，整個人充滿了電力，心情也變的平靜穩定。

感謝每一天的事件來臨，讓我持續的練習整理自己，並親身體會什麼事情做了是愛自己，真正的為自己好，不再需要他人的鞭策。

謝謝身邊有孩子和人事物使我有機會挖掘整理自己，讓自己活得越來越輕鬆、越來越有能量。

謝謝神明與老師，傳遞無形的智慧能量，陪伴我面對每一件事情每一個人，引導我讓我能夠轉出智慧，讓自己的心靈飽足。

謝謝同修師兄姐們的心得分享！

謝謝最愛我的靈，引導與陪伴我！