智耕心田- 陳芝君- 演講心得- 如何愛自己

「如何愛自己？」這演講我聽了 N 次，其實早在去年就要寫心得。但那時候的我，還不懂寫心得的意義，只覺得那是一種形式、一種作業。

直到後來，我才明白寫心得其實是自我整理與覺察的過程，是讓自己越變越好的方式。原來，這就是愛自己的其中一種行動。

我曾經對自己非常節省，吃的、用的、花錢都很克制，但對小孩要用的東西卻毫不猶豫地大方購買。我以為那是愛，甚至以為這樣才是「媽媽應該有的樣子」。但後來我才明白，如果沒有好好對待自己，那份愛很容易變成犧牲和失衡。

自從來到我宗，我開始學會把時間、資源與心力放在「讓自己變好」這件事上，結果卻發現當我對自己越好，身邊的人反而更容易相處，家庭氣氛也更和諧。我開始願意為自己花錢，不論是初階、啟靈、享受保養、吃好一點、學習成長……這一切，都是從「學會愛自己」開始。

五月底我去二郎購買了「七日茶」，為期七天的療癒茶包，每天都代表著一種對自己的善待：

像是放鬆去按摩、完全放鬆、請假在家好好睡一覺、吃一頓的大餐。我完全照著靈的指引去做，扎扎實實地去享受那七天的生活，結果真的「冒泡」了！那一刻我才真正明白，什麼叫做愛自己。

真正的愛，是先從自己開始，唯有先照顧好自己，並與靈共創享受生活，

我才能真正地去愛別人，愛得輕鬆、愛得有力量。