課程心得- 陳寧君- 靈通班小幫手

『定位清楚』

這一次擔任靈通班的「小幫手」而不是助教，在第一天早上，早餐還沒吃完，師兄姐就已經陸續到來，開始卸貨我們這七天要吃的食物，透過老師點出我還在慢慢吃。我發現我完全沒有將自己定位清楚，我不是學員耶，我是小幫手，我是要協助將七天的靈通班課程順利進行的角色。當我定位清楚，我就知道我要做什麼。

就好像在山下的我所開啟的每一個角色，我都要定位清楚，就是我現在的每一個角色，都是要協助、提供能量，讓我最終成為老師的角色，而不是在A角色的時候做B角色的事。

『探索未知領域』

也因為擔任小幫手，大多數時間除了清潔道場，幾乎都是在廚房內學習，廚房對我而言完全是一個總廟內跟百慕達三角洲一樣神秘的未知領域，過去除了進去洗碗，我對裡面所有的事物可說是一無所知，甚至到了怕的程度，大概就是老師說的，因為心是空白的，所以我怕。

這次擔任小幫手，老師問我，在廚房學到什麼，我回答「削蘋果」，老師笑了，我也笑了，但靜下心來感受自己學到了什麼，我覺得是「變得成熟」。透過這七天在廚房內的學習，我發現了自己：

1.虎頭蛇尾：我會覺得事情有做就好，所以我發生了切完菜把刀子丟在一邊沒洗、洗鍋子沒洗到握柄這些事，我起了頭，卻沒有好好的收尾，導致最終我只呈現出爛尾，而這個爛尾會讓人看見我的不認真、不細心，將我的過程及好都打上一個叉。

2.真的不靈活：要切菜時，小遐師姐抓了一小把示範給我看，要切的比例，我腦袋中就設定我每一把都要這麼小把，直到解靈老師走過來幫我把剩下的菜全數整理成2大把，那些依照我原本的設定，大概要切30把，我發現，我真的不會靈活變通，不過從這次的經驗中學習到，下次我就知道了！

3.有老師在就安心：有一天中午，小遐師姐燙完青菜要碗盤盛，我看到盤子滿了，我就轉頭告訴師姐「盤子滿了。」這時候解靈老師走過來馬上把其餘盤子內的菜先夾去其他盤子，弄出一個空的盤子給師姐裝，老師問我，我怎麼不會思考可以怎麼處理？靜下心來看自己的核心，是因為我知道老師在旁邊，老師會告訴我怎麼解決，當下，我批判自己的懶和賴。可是，我不是要來批判自己的，我是要來學的，我問自己，如果沒有老師，我可不可以、會不會想出辦法，達到目標？我會，就像老師告訴過我們，老師總是透過執行後的結果來萃取、內化，而不是直接問神明、依靠神明給答案，老師示現給我們看，就是要讓我們也一樣學習、萃取，那才會成為自己的道。

4.持家：疫情那一陣子，我和凱男都很樂於在廚房搞東搞西，這一次透過在廚房的學習，我回頭去感受自己對於廚房、家事這些的不樂於做，我知道是因為小時候看到媽媽都做得不太開心，甚至感覺到哀怨，所以我設定了只要要成為持家的角色，就會不快樂、哀怨，再加上自己的懶，不會做家事、不下廚成為了理所當然。

可是，我不想要自己在即將要閉上眼離開的那刻後悔自己不曾經歷過、創造過，不只是在外，連在家裡面的廚房，我都想要跨出我不會的這一步。

當我知道我想要，廚房裡的每一個細節都成了好奇、新鮮，法則一致，我與人的交手，當我知道我要不後悔的極致經歷，我就會好奇、探索，進而接觸、學習、成長。

『靜』

這次透過掃地，我第一次真正體會到為什麼老師說，掃地的同時也在掃除自己內心的塵埃，當我真的靜下來，我在掃地，但只有我在掃地，我全然地投入我現在在做的事，只想把這件事做好，過程中，與靈對話、探討，看見自己的什麼思維、程式，做出了這樣的行為，進而得到這樣不舒適的結果，探討完、理解之後，胸口是舒緩開來的。

我去跟老師分享，老師說「隨時隨地都可以靜」，我再回頭思考，對耶，為什麼我設定自己只能在這樣的狀況下才能靜，我隨時隨地都可以靜。帶著這樣靜的心境，下山操作，我發現一樣車水馬龍的路、一樣人群吵雜的環境，我都可以很靜的去感受現在與我碰撞的風、聲音、人，感受到我現在的狀態、我想要達到什麼樣的狀態，自然的也不會煩躁、不會有情緒，掃地真的是有學問的一堂課了！

這一次的靈通班，老師說我更成熟了，我一直在想「成熟」是什麼樣的狀態？直到最後一天的晨課，老師說「成熟就是更新思維、更新程式而越來越合道。」原來，成熟沒有我想像的那麼恐怖、那麼需要用重責大任來壓垮自己，我更深刻的體會到，生命，就是全然為了自己的更加了解自己、修正、更進步而持續不斷前進的一段過程，對於靈來說，只是在無數個累世中的一小段，但我要有多麼極致的經歷、多麼大幅度的改變、是否蛻變，都是我自己的決定，既然如此，就全然的經歷吧！

謝謝神明、謝謝老師給我這個機會，讓我可以當小幫手，透過不同的角色來上這一堂讓生命更愉悅、讓中毒更少、讓程式更新的課程。