共修心得- 曾翔榆- 洩壓

這次共修的主題是洩壓，孫册師兄一開始要我們蹲下把自己用力地抱緊，當時我蹲了下來用雙手緊緊的抱住自己，接著師兄開始試著拉拉看，第一次的時候，我可以緊緊的抓住自己完全不動搖

但是時間一長，我的腳板開始痠痛，師兄過來拉的時候!我就倒了下來，接著緊抓著的雙手也開始逐漸沒有力氣，當師兄過來拉的時候，大拇指和食指就被拉了起來，這時我的靈跟我說，你不會調整嗎? 並給我一個畫面!就是把腳張更開，用大腿把自己連同雙手緊緊的夾住

調整後我發現好舒服喔!腳板不痛了!手也找到施力點了!

後來師兄說現在放鬆全部放掉，當下我鬆開身體後襲來的是一股有沒安全的感覺，內心蹦出來的是「我還有哪些事情還沒完成」

透過前面的緊抱自己和放鬆，我感受到我的壓力來自於很多未完成的事情，導致自己時刻都無法放鬆

而這次的課程我覺得很貼近我最近在處理的事情，最近一直在規劃公司的規章還有流程

從前面在緊抱自己時，我一個人就只有兩隻手抓久其實會累，當有狀況來臨時，我很容易就會傾斜，而靈告訴我把雙腳夾起來，就是告訴我要加入更多的力量!一群人走可以走得更遠的更穩

前陣子規章一直很卡關，後來請教了專業的顧問公司，規章的架構立刻就出來了

這個過程讓我感受到，我的壓力是來自我的逞強，明明不會的事情卻不願接受自己不會，一直想從自己的腦袋裡搬出東西來，又因為搬不出來而苦惱壓力大，但就如老師說，冰箱沒有的東西端不出來，想要端出來，就去找有材料或有的人請教學習

當下與顧問公司洽談時，我把我所有的疑問還有需求告訴她，她協助我釐清我的管理方向，也協助管理的重點，從日常到周到月到年，一線人員透過什麼規章，主管透過什麼規章，她把概念還有他們自己管理的思維分享給我

表格出來了，現在我只需要上山與主管開會討論將工作細節流程填入完畢後，規章流程與獎懲表就出現，而這個表格就會是我們所人主管一起發想更多角度更全面的表格

透過這整個，我感受到會有這麼多未完成的事一方面告訴我，我能力還不足，如果都會，一件事情來就是一件事情的解決，不會積累這麼多 ，而會造成壓力就是能力不足又不接受，又想用自己的方式硬幹

而透過痠痛接著調整，也是告訴我，接受自己的無能然後學習然後調整，學習的心，納入更多人的能力成為更大的力量，壓力自然就會洩掉