智耕心田- 吳橞潣- 演講心得- 人為什麼有路怒症？

看到不管是提問的人，還是有路怒症的人，本質其實都是一樣的，都是想要趕快解決眼前的不舒適，只是被觸發的點不太一樣。一個希望眼前的車況、路況都照自己的意思走，另一個則希望駕駛可以趕快停止發作，讓自己脫離那個不舒服的情境。

老師也帶我們看到，生氣的本質其實是一種能量消耗。很多時候，生氣不是在真的解決問題，而是在恐嚇那些在乎我們的人，或是試圖透過情緒去逼外在環境符合自己的期待。可是如果遇到事情不通暢，真正有幫助的方式，其實是帶著學習的心去面對、去處理，而不是用情緒發洩，幻想外在的人事物都要配合自己。

這也讓我看到，很多時候生氣其實都是演給別人看的。當有觀眾的時候，人就容易想透過情緒達到某種效果。可是當沒有觀眾的時候，最後還是得回到事情本身，去看自己到底要繼續往前走，還是要一直停留在原地打轉。

今天我也學到，如果演給別人看，真的是一種可以幫助我達成目的的方法，那至少還算是一種選擇。但如果只是因為我不想負責任地去著手解決眼前的障礙，選擇用情緒反應，那其實就只是內耗，不但沒有解決問題，還把自己的能量越耗越多。

老師也教我們看到，當我們持續把自己的每個起心動念和情緒看懂，就會越來越了解人性。因為理解，所以不會只是被情緒推著走；因為理解，所以面對人和事時，心態也會越來越輕鬆。

謝謝老師的破解，讓我帶著好奇的心和不同腦程式碰撞，讓我越來越了解自己！