智耕心田- 江郁婷- 演講心得- 如何了解自己  

‘’如何了解自己’’讓我重新思考「了解自己」這件事。

原本我以為認識自己，是一種向內安靜觀察的過程，但聽完之後，我更深刻地感受到，其實很多時候，我們是在一次次的碰撞中，才慢慢看見真正的自己。那些與人互動的摩擦、做選擇時的猶豫，甚至是失敗與挫折，都是一種撞擊。也因為這些經歷，我開始更清楚自己的價值觀、情緒反應，以及真正重視的是什麼。

如果沒有壓力，其實很難知道自己的抗壓性；如果長期待在一成不變的環境裡，也不容易有所成長。從中也讓我意識到，自己在日常中常常因為不願意接受某些狀況，而產生抱怨。但當我選擇去接受與面對時，反而更能看清自己的想法。

最近我與一位A人長期累積了一些不滿，過去總是用抱怨的方式去看待。直到最近發生了一件事情，讓我意識到自己需要正視這個問題，於是鼓起勇氣表達內心的不適。無論對方是否完全理解，至少我願意說出來了，內心也變得輕鬆許多。同時，我也更清楚哪些關係適合自己，哪些則需要適時放手。

我很感謝這次的學習，讓我不只看見別人的問題，也看見了自己可以調整的地方，並提醒自己在未來的每一次經歷中，都能更誠實地面對內心，持續成長。

謝謝神明，謝謝心靈咖啡，謝謝這位A人，謝謝我的靈