共修心得- 沈晏如- 跳舞

這次共修很特別，題目是跳舞，我以為會是比較奔放的音樂，但音樂是很柔和緩慢的。跳舞就像靈帶著我們靈動，當我們有心念的時候就無法全然舒展，動作也不到位，只要一產生「為什麼要這樣做?這是什麼動作？」的想法出現，就會延伸了抗拒的念頭，動作就會卡住，靈的能量就無法貫通。

在帶師姐靈動時，我邊觀察周圍的大家，看有沒有人還有需要協助引導，有的人很悠然自在的享受這一刻，有的人宣洩在哭在吐，有的人還有人心，靈動不是很自在或是動不起來就坐下來休息了，中壇跟我說靈動就是在跳舞，每一次的靈動是覺知覺察身體，與靈更連結的練習，當我們專注在每一個腳步與擺動，專注在這個當下的時候，看似身體在動，但思緒卻是靜的，能量在流動，身體細胞就會活起來。

透過每一次的靈動與練習，一次一次伸展開來，其實本意是要讓我們人心不再緊抓控制，就讓靈全然的舞動，鬆開自我框架的限制，不管是怕舞動的不漂亮不敢動，或是怕激烈靈動的身體疲倦，全部都是在練習專注當下自己的真實感受，把自我執著一層一層剝除。就如解靈老師常常提醒，透過靈動，就可以發現自己的問題與生活上的狀態，是動來發現自己哪裡卡住、哪裡還在抗拒。

其實身體就是一個能量管道，透過舞動，可以讓氣被堵住的地方流動循環起來，每一次靈動到汗水噴發的時候，其實是最爽的時候!因為把身體的毒給排出來了。有時候靈動到極致時，再靜下來打坐，會有一種更空的感覺。

透過這堂共修，我理解到，與靈對話不只是透過靜心寫籤詩，也不只是靜心打坐，透過靈動身體的語言，也是與靈對話的方式。就如上次我領悟到，靈就是道，所以不只是聆聽道，臣服遵循道，更可以透過全然舞動，讓道在我身上流動。