共修心得- 郭靜遐- 放鬆

        今天的題目是放鬆，我收到神明告訴我放鬆的方式很多，最好的放鬆方式是打坐，放空頭腦，檢視今天的所有行為舉止，復盤跟自己開會，這樣是最好的。我最常做的放鬆方式就是刷手機，想讓自己耍廢，這樣對自己是沒有幫助的。神明也告訴我平常太緊繃，師兄也提點我之前做的事結清，就不會帶到之後的事情來緊繃。所以就是提點我每件事情當下結清，不要拖延時間，就不會讓自己產生壓力，就不會緊繃。

        回想自己常常想要把事情做好，擔心自己做不好，所以常常緊張且感覺壓力大，那其實是我不了解自己，我想要一步到位，想要事事如己意，幻想能做到美好，其實都是想太多。每一件事情就是做到極致，有產生問題就是修正，碰見每一個關卡就是解決，沒有完美只有學習，壓力就是學習的動力，當有學習心，適當的壓力是好的，不要將壓力想的很嚴重，就不會緊繃。我覺得呼應到上週的禮物，靈寶要顧好，身體緊繃要柔軟，面對所有的事物都要柔軟，我放鬆了我就柔軟了，我柔軟了我就放鬆了，柔軟放鬆了我在對待所有事物就不會有壓力，我就有彈性能處理每件事情。