共修心得- 楊斯涵- 覺察與調整

今天共修的主題是覺察與調整，聽到這個題目時我覺得有種很輕鬆的感覺，因為弄通後，我明白其實人生就是不斷地覺察自己、身邊的人事物，感受到不舒適或是結果不如預期就是調整而已，而不是為了逃避問題而讓自己無感，更不需要為了逞能而故步自封，自障自己可以成長蛻變的機會。

簡單、輕鬆也是自上解籤詩班後老師賦予我們的心法，我也發現帶著這樣的心境操作在生活上，很多原本不會解的事情反而有獲得解答的機會。而我也明白其實解方一直都在只是我有沒有帶著學習的心想去覺察與調整而已。

在帶同修靈動的過程中，也是透由覺察來協助對方調整，一點一點地修正，不求一步到位而是把每個動作做到位後自然會有下個動作。我也感受到同修也漸漸地透由靈動將僵硬的肩頸慢慢疏通開來，原本緊鎖的眉頭也變柔和輕鬆起來，看了不僅很感動，這樣的感覺也深深共振到自己。我更明白調整是不用力也沒任何壓力，而是一個協助讓自己不斷變好的過程。

感謝共修老師今天的帶領讓我再次可以檢視並感受覺察及調整的美好與輕鬆！