共修心得- 孫册- 覺察與調整

這星期總廟共修的主題是覺察與調整，我發現是這星期玉天宮共修主題放鬆的延伸，人要先放鬆不緊繃才能打開覺知，並且開始覺察每一個細節，也才能夠有覺知感受到自己的不足進而調整再進步！

以往覺察到自己的不舒適時，總覺得是方法不對，所以不斷的在找尋方法，硬記方法，可是透過不同的事件碰撞，才發現不是方法的問題，而是思維出現的問題，不舒適不是方法錯了，而是自己思維操作出這樣的結果！

就像是我以前操作出的夫妻關係，因為我不想要讓自己操作出離婚的結果，所以當夫妻之間任何事件碰撞與爭吵時，我從一開始是爆怒爭吵，而後來認為是方法不對開使換方法，用壓抑的方式面對自己生氣的情緒，我認為這樣就不會爭吵，可是問題也沒有解決，反而是更不舒適，這樣的態度反而讓另一半更不爽，兩人的關係更不好！

後來透過老師的協助與釐清，是我的核心思維有問題，遇到事情不敢果斷面對承擔，我本質想賴給另一半處理，而另一半想要賴給我時，我們兩個的互動就像是踢皮球，看誰去面對，這樣的夫妻相處思維，不僅無法解決問題反而延伸更多的問題！

當我開始了解，夫妻也只是協助我看到我的不足讓我有機會透過互動碰撞而成長的元素，儘管我們有共同的目標與方向，最重要的還是我自己，在每一個當下與過程，我也是要再突破自己舊有的框架與思維，要操作出讓自己越來越快樂，操作出與每一個人互動都能交手後，我能快樂並且對方也快樂，這才是最重要的！

透過共修覺察與調整，我又再一次檢視我自己，有沒有讓我自己時時覺察現在的我開心快樂嗎？沒有就是再調整思維，定位我要的目標而已！謝謝神明謝謝老師也共修老師及同修分享，讓我有所學習！